更好的状态-心流-专注

重新定义的“优越感”(更好的状态)

• 首先我想重新定义一下优越感(也可以换成其他词，快乐、高兴等都无所谓），人类千百万年的演化的选择，优越感包括了人的各种正面感受：高兴，快乐，兴奋，骄傲，引以为豪．．．它是一种奇特的感受，它的关键在于，感觉自己所处的状态(包括自己感受到的环境）比某些事物（包括其他人，昨日之我，昨日的环境等）更好，感觉自己的状态是一种优越的，更好的状态。

• 优越感可以来自很多事物，就是一种感受而已，但是这种感受确是我们毕生一直在追求的东西。我们认为有些事物可以让我们获得优越感，不过不同的是，有人追求建功立业、运筹帷幄…的帅才，或者做个细致入微，直达灵魂的艺术家，又或者从事令人惊叹的如刀尖起舞、庖丁解牛般的工匠创作，也有人追求其他东西：功名利禄、腰缠万贯、娇妻如玉、心机城府、八面玲珑…，或许无所谓好坏，只有你是否喜欢罢了。

• 优越感可以来自于信仰(理想），所做所为符合信仰，越来越接近信仰，那么就获得优越感。

• 优越感来自，内心认同的事物，希望获得的事物，来自我们的价值观，世界观，信仰。

• 优越感或者是一种情绪，源自于人类的本能需求，而这种本能需求又和各种事物连接，为了获得优越感，我们终其一生都在追求着那些让我们引以为豪的，让我们感到骄傲、快乐的事物或者理念，仅此而已！

• 根据优越感的定义，只要感觉自己所处的状态比某些事物更差，而且不愿接受，我们就会产生负面情绪，所以我们会通过改变自己所处的状态，或者接受它，来摆脱负面情绪，或者在其他方面获得优越感从而抵消这种负面情绪。

• 优越感得到后，我们确实感受到了，又太容易失去，夕阳无限好，只是近黄昏。得到了也意味着开始失去，因为我们总是在追求更好的状态，只有比当前更好的状态才能让我们再次获得优越感，一旦你停止了追逐，你就会发现你的状态变差了，因为大家都很努力，都在向前奔跑，正所谓，逆水行舟，不进则退。提利昂·兰尼斯特(小恶魔)说过，don't ever stop ,the world is yours.

心流（专注度与最优体验）

  什么是心流？简单来说就是一种体验，一种状态，而且是正面的，精神高度集中于某种东西，忘我的一种状态。或许也可以说是一种意识上不断连接，全情投入的专注的状态。
  意识不断连接可以说是一种更好的状态，或许更好的状态也是不断连接的状态，这也是优越感的来源，心流或许可以说是优越感的细节体现，或者说它们在某个角度来看，是一回事。而把心流简单理解为专注度也是有道理的，如果精神涣散，没有意识上的专注，是体会不到这种状态的。而这种状态也就是所谓的幸福体验，或者最优体验。所以幸福的来源，用心流来解释就很简单了，相信在日常的生活中也很容易体验到，比如体育运动，打游戏，唱歌跳舞，甚至做很难的数学题。而往往无所事事，或者无法安心做做好一件事情的时候，就是你最痛苦的时候，因为你的意识是涣散的，是不集中的，你心不安。有个故事或许说明这个道理，那就扯到佛门，哈哈。传说达摩来到中国传道，住在一个山洞中，恰好慧可小和尚那时总觉得不得道，心不安，非要达摩指点他，甚至不惜自断一臂，最终达摩没办法就答应了，问他有什么问题，慧可对达摩说：我心不安。达摩听了回答到：将心来，吾与汝安。听到这句话，不知道慧可是什么心情，反正慧可肯定是拿不出心来，就在思索心不安到底是什么，正当他去感悟心的时候，他突然发现，以往心不安的感觉消失了，最终慧可顿悟了，成为了二祖。也就是说，你去感受心不安这种状态时，你心自然就安了。这个故事可能有点玄乎加无聊，但当慧可集中意识去感悟心的时候，由于他意识的专注，可能正是那个时候他体会到了心流状态，让他的心终于安下来了。
  而专注与减少是有关系，或者说少即是多，你决定做什么与决定不做什么一样重要，如果你想同时做多件事情，你很难专注，相反如果放弃其他只是选择一件，反而你会更快乐一点。而这件事情最好是你最感兴趣的，否者你心仍不安，你依然不能很好的专注起来。所以乔布斯喜欢极简的做事风格是有关系的，这估计也和他对禅的信奉有关系，年轻的时候还去印度朝过圣呢，极简也意味着专注，专注意味着更好的体验。也很有意思，奢华也往往与浮躁联系在一起。所以一个人是否快乐更多取决于你是否是一个专注的、懂得体验的人，所以你也能明白，幸福与快乐绝不是某一类人的特权，它是所有人能够获得的东西。无论你从事什么职业，在追寻幸福与快乐或者说优越感的道路上，其实本质上都是一样的，哪有什么高低贵贱之分。
  但是人并不是天生就对某件事情容易懂得体验与专注，如果是，那么恭喜你，你就是天才，可能一部分天才就是来自于这方面的原因吧。但是仍然有些事情，我们是比较容易体验并专注其中的，比如游戏与音乐等等，如果你比普通人能更好的体验与专注，那么你适合去做个职业游戏玩家或者音乐家了。对于其他的事情，我们是需要培养这种体验与专注力的，就拿在学校上课为例子，你真的以为那些好学生，那些成绩好的学生是他们天生聪明吗？他们自制力更强，他们寒窗苦读吗？我觉得天才毕竟是少数，大部分人即不是自制力更强，也不算是苦读，相反更多的是专注与心流的体验（快乐的体验），如果达不到专注(也是兴趣），你就难于从看似枯燥的学习得到好的体验。这种体验与专注的能力对做任何事情来所都是很重要的，给你带来心安与幸福。所以呢，这就能解释为什么，正念、瑜伽、静坐比较流行的原因了，也能解释为什么，我们为什么需要素质教育，我们需要学习体验（不只是学一下而已）音乐、绘画、舞蹈、体育等（必须说现在的教育真难也真烂），这些都有一个共同的特点，和心灵相关，并且这些东西历史悠久，几千年来经历了时间的考验，比起一般的事物它们让人更容易专注，并体会到心流的状态。