如何学习

目录

一、杀死拖延症,让自己动起来

1.拖延日记法

2.五秒法则

3.任务分级法

二、提高学习兴趣,让自己学起来

1.两分钟法则(掌控习惯 作者:樊登)

2.次数计算法

3.固定场景法

三、高效学习方法,让自己飞起来

1.定量法

2.心流法

3.刻意练习法(慢慢来,比较快)

4.框架法

5.费曼法(教就是最好的学)


摘要:人生的很多困境,都是因为在适当的年龄,没有干适当的事情。Just Do it!!

一、杀死拖延症,让自己动起来

1.拖延日记法

               每天晚上总结当天所拖延的事情(总结原因),坚持一周

2.五秒法则

        当你做一件事的时候,倒数五个数,数到1时立马去执行

3.任务分级法

        每周至少完成两个重要且不紧急的任务

二、提高学习兴趣,让自己学起来

1.两分钟法则(掌控习惯 作者:樊登)

      当你培养一个新的习惯时,它所用时间不应该超过两分钟,目标太大会产生抵触心理。

      例如:原计划看一小时书,改成看一页书

2.次数计算法

    学习≠时间   学习=次数

   学习不是指今天学了多长时间,而是今天学会了多少东西(记住多少个单词)。

3.固定场景法

     不想学习,做在一处(不准玩手机),这时候发现还是学习有意思

三、高效学习方法,让自己飞起来

1.定量法

   每天定量学习任务,难度适中,根据自身情况进行百分之十的加强。(定量积累,也就是日积月累,哪怕每天多学0.1坚持下去成果也会让你满意)

2.心流法

  忘我境界,绝对专注。每天一道题,难度比自己能力稍高一点,逐渐练习在熟练的情况下突破自我的感觉。

3.刻意练习法(慢慢来,比较快)

   指专攻一科或一种知识点,累计学习时间达到二十小时,又大成效。但保证,学习时没有干扰,认清核心主干优先选择。

   20小时定律(一个月:每天45分钟):实现对一门新的知识从开始到初级阶段

   一万小时定律(五年):成为专家

4.框架法

   首先归纳主题,其次建立分支(此时掌握核心知识点,禁忌大段抄书),再次全盘联想各知识点之间关系,可以用月老的红线将它们拴起来。

5.费曼法(教就是最好的学)

    即亲身上阵,扮演老师,向别人或虚拟人尽量简洁明了讲述该知识点,讲述过程出现问题就去回看,最终效果最好。

 

 

          

评论 1
添加红包

请填写红包祝福语或标题

红包个数最小为10个

红包金额最低5元

当前余额3.43前往充值 >
需支付:10.00
成就一亿技术人!
领取后你会自动成为博主和红包主的粉丝 规则
hope_wisdom
发出的红包
实付
使用余额支付
点击重新获取
扫码支付
钱包余额 0

抵扣说明:

1.余额是钱包充值的虚拟货币,按照1:1的比例进行支付金额的抵扣。
2.余额无法直接购买下载,可以购买VIP、付费专栏及课程。

余额充值