打开控制面板按图示设置HH:mm:ss

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然后打开注册表编辑器win+r
,输入regedit
,回车
定位到计算机\HKEY_CURRENT_USER\SOFTWARE\Microsoft\Windows\CurrentVersion\Explorer\Advanced

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右键->新建->DWORD(32位)值(D)
数值名称修改为:ShowSecondsInSystemClock,值设置为1,如图

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设置完后还需重启。