<?xml version="1.0" encoding="utf-8" ?><rss version="2.0"><channel><title><![CDATA[putianshopping的博客]]></title><description><![CDATA[]]></description><link>https://blog.youkuaiyun.com/putianshopping</link><language>zh-cn</language><generator>https://blog.youkuaiyun.com/</generator><copyright><![CDATA[Copyright &copy; putianshopping]]></copyright><item><title><![CDATA[耐克板鞋男生怎么选码？]]></title><link>https://blog.youkuaiyun.com/putianshopping/article/details/170516077</link><guid>https://blog.youkuaiyun.com/putianshopping/article/details/170516077</guid><author>putianshopping</author><pubDate>Wed, 11 Nov 2026 12:18:03 +0800</pubDate><description><![CDATA[选码时，建议先看脚长，再看脚型，最后看具体系列。耐克板鞋选码没有“万能答案”，但有一条原则很实用：先看脚长，再看脚型，最后看系列。AF1偏宽松，Dunk偏窄，SB Dunk更紧。一般来说，脚长260mm对应欧码42，265mm对应42.5，270mm对应43。它因为加厚鞋舌、加厚领口填充，以及内置Zoom Air鞋垫，内部空间会被压缩，体感更紧。SB Dunk不建议为了“包裹感”硬买小码，尤其是脚背高的男生，很容易出现压脚背、脚趾顶鞋头的情况。男生脚型差异很大，同样42码，瘦脚和宽脚穿起来完全不一样。]]></description><category></category></item><item><title><![CDATA[耐克板鞋适合学生党入手吗？]]></title><link>https://blog.youkuaiyun.com/putianshopping/article/details/170512578</link><guid>https://blog.youkuaiyun.com/putianshopping/article/details/170512578</guid><author>putianshopping</author><pubDate>Wed, 11 Nov 2026 11:54:15 +0800</pubDate><description><![CDATA[有的偏好看，有的偏耐穿，有的脚感偏硬。Air Force 1 鞋身更厚实，后跟有 Air 气垫，增高和支撑感更强，但鞋身偏重；耐克板鞋对学生党来说，最大的价值是百搭、耐看、校园氛围感强。但它不是“万能鞋”，不能指望它又便宜、又软弹、又耐跑、还永远不脏。它们的优势很明显：价格友好，配色干净，搭配校服、牛仔裤、运动裤都不容易出错。但也要有心理预期：这个价位的板鞋脚感通常偏硬，中底缓震有限，不适合长时间跑步或高强度运动。Air Force 1：厚底、后跟气垫，走路稳，增高明显，但鞋身偏重；]]></description><category></category></item><item><title><![CDATA[阿迪达斯贝壳头为什么能火这么多年？]]></title><link>https://blog.youkuaiyun.com/putianshopping/article/details/170290520</link><guid>https://blog.youkuaiyun.com/putianshopping/article/details/170290520</guid><author>putianshopping</author><pubDate>Sun, 08 Nov 2026 15:15:11 +0800</pubDate><description><![CDATA[它诞生于1969年，最初只是一双篮球鞋，却在半个多世纪后依然出现在街头、秀场、音乐节和滑板公园。一双鞋能跨越篮球场、嘻哈文化、滑板文化和潮流联名，靠的不只是情怀，更是设计、文化和时代机遇的共同作用。此后，它开始频繁出现在潮流联名中：BAPE、Pharrell Williams、Prada、LEGO、JJJJound、CLOT等都曾与Superstar合作，让它不断获得新的表达。它从一双耐磨的篮球鞋出发，被嘻哈文化点燃，被街头文化放大，又被一代代联名和穿搭不断刷新。可以说，它最初火起来，是因为真的“能打”。]]></description><category></category></item><item><title><![CDATA[运动鞋尺码总买不对？这份「脚型+场景」选鞋指南，帮你少踩3个坑]]></title><link>https://blog.youkuaiyun.com/putianshopping/article/details/170288226</link><guid>https://blog.youkuaiyun.com/putianshopping/article/details/170288226</guid><author>putianshopping</author><pubDate>Sun, 08 Nov 2026 12:13:01 +0800</pubDate><description><![CDATA[很多人买运动鞋，第一反应是看款式、看颜色、看价格，结果穿两次就发现：磨脚、挤脚趾、脚背压得慌，或者走路久了脚底发酸。其实，鞋子合不合脚，不只取决于码数，还和脚型、穿着场景、鞋楦设计有很大关系。买鞋时除了看外观，还可以多留意几个地方：鞋底纹路、鞋头空间、鞋面材质、后跟包裹、内衬软硬度、尺码对照表。新鞋稍微有一点包裹感正常，但如果刚上脚就明显挤、压、磨，后面大概率也不会越穿越舒服。很多鞋不是穿坏的，是洗坏、晒坏、闷坏的。如果脚背偏高、脚掌偏宽、拇指外翻，或者经常久站、久走，也建议适当放宽一点。]]></description><category></category></item><item><title><![CDATA[莆田纯原鞋和正品有多大区别？]]></title><link>https://blog.youkuaiyun.com/putianshopping/article/details/170248243</link><guid>https://blog.youkuaiyun.com/putianshopping/article/details/170248243</guid><author>putianshopping</author><pubDate>Sat, 07 Nov 2026 22:28:17 +0800</pubDate><description><![CDATA[做鞋类电商时，这类版本术语适合做内容科普建立信任，但选品和宣传上不能按正品品牌描述，否则有商标侵权和平台合规风险。日常走路、拍照、穿搭，纯原可能很接近；跑步、打球、长时间通勤，中底和支撑差距会很明显。纯原和正品外观相似度最高能到 95% 左右，但皮料等级、中底科技、鞋标鞋盒、耐用性和品控仍有明显差距。很多纯原只是“形似”，按压回弹、长期耐久度都不如正品。明显低于正常成本的“纯原”，多半是公司级甚至更低版本冒充。鞋标、鞋盒钢印、中底走线仍是鉴定重点。纯原再强，也很难稳定过专业鉴定。]]></description><category></category></item><item><title><![CDATA[孕期能吃苦菊吗？坐月子和哺乳期能吃苦菊吗？宝宝能吃苦菊吗？]]></title><link>https://blog.youkuaiyun.com/putianshopping/article/details/134138860</link><guid>https://blog.youkuaiyun.com/putianshopping/article/details/134138860</guid><author>putianshopping</author><pubDate>Tue, 31 Oct 2023 13:59:42 +0800</pubDate><description><![CDATA[苦菊维生素和矿物质含量较高，且含有丰富的膳食纤维，有助于缓解月子期便秘等症状。身体恢复良好的月子期妈妈可适量食用，但中医认为苦菊性寒，建议脾胃虚寒的妈妈少吃。苦菊性寒，8个月宝宝可以少量食用，注意要煮熟切碎后给宝宝吃，不宜凉拌。苦菊含有丰富的维生素和矿物质，具有清热降火的功效，且膳食纤维含量较高，有利于缓解孕期便秘，可以适量食用，但中医认为苦菊性寒，建议脾胃虚寒的准妈妈少吃。苦菊维生素、矿物质和膳食纤维含量都比较高，可促进胃肠道消化，缓解便秘等问题，身体状况良好的哺乳期妈妈可以适量食用，脾胃虚寒者少吃。]]></description><category></category></item><item><title><![CDATA[孕期能吃胡辣汤吗？坐月子和哺乳期能不能吃胡辣汤？宝宝能吃吗？]]></title><link>https://blog.youkuaiyun.com/putianshopping/article/details/134129744</link><guid>https://blog.youkuaiyun.com/putianshopping/article/details/134129744</guid><author>putianshopping</author><pubDate>Mon, 30 Oct 2023 22:31:32 +0800</pubDate><description><![CDATA[胡辣汤食材丰富，一般含有蔬菜、肉类、粉条等，富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾等营养素，口味酸辣可口，可以促进食欲，但是胡辣汤中一般含有胡椒粉和辣椒，有一定的刺激性，建议准妈妈少吃。胡辣汤含有丰富的食材，可以提供多种营养素，口味酸辣可口，可以促进食欲，但是胡辣汤中一般含有较多的调味料，口味较重，建议哺乳期妈妈少吃，或者可以自制比较清淡的胡辣汤，减少代谢负担。胡辣汤，主要用胡椒，辣椒，肉粒，骨汤，粉芡，粉条，青菜，花生，木耳等制作而成。]]></description><category></category></item><item><title><![CDATA[孕期能吃蚕豆吗？坐月子和哺乳期能吃蚕豆吗？宝宝能不能吃蚕豆？]]></title><link>https://blog.youkuaiyun.com/putianshopping/article/details/133755061</link><guid>https://blog.youkuaiyun.com/putianshopping/article/details/133755061</guid><author>putianshopping</author><pubDate>Tue, 10 Oct 2023 20:05:41 +0800</pubDate><description><![CDATA[蚕豆富含膳食纤维，准妈妈吃一些，能促进肠道蠕动，预防便秘。少部分妈妈食用蚕豆会出现胀气的现象，如果引起不适，建议少吃。中医典籍《湖南药物志》提到，其具有健脾，止血，利尿的功效，建议孕期羊水偏少者少吃。中医认为，蚕豆具有健脾益胃，清热利湿的功效，少量食用可以缓解产后水肿。要注意的是，蚕豆食用过多，会引起胀气，宝宝一次不要吃太多。蚕豆营养丰富，能提高机体免疫力，提高乳汁质量。蚕豆吃多了容易引起腹胀，建议哺乳期妈妈一次不要吃太多。蚕豆又名南豆、胡豆、竖豆、佛豆等，鲜嫩的蚕豆可烹饪食用，干蚕豆深加工后多为零食。]]></description><category></category></item><item><title><![CDATA[孕期能吃四季豆吗？哺乳期能吃四季豆吗？宝宝能不能吃四季豆？]]></title><link>https://blog.youkuaiyun.com/putianshopping/article/details/133754834</link><guid>https://blog.youkuaiyun.com/putianshopping/article/details/133754834</guid><author>putianshopping</author><pubDate>Tue, 10 Oct 2023 19:52:33 +0800</pubDate><description><![CDATA[四季豆营养丰富，能促进产后伤口恢复，提高乳汁质量，还能预防产后便秘。但有妈妈反馈，四季豆吃多了容易胀气，建议剖宫产的妈妈不要吃，待腹部伤口愈合后再适量食用。四季豆营养丰富，富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动，预防和缓解便秘，提高乳汁质量，而且热量低，能帮助产后妈妈恢复身材，适合哺乳期妈妈吃。同时富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动，预防便秘，但不易咀嚼消化，建议等宝宝稍大些再吃。四季豆富含钾、镁、维生素和膳食纤维等营养成分，可以促进肠道蠕动，预防和缓解便秘，促进胎儿发育，准妈妈可以吃。]]></description><category></category></item><item><title><![CDATA[孕期能吃腐竹吗？坐月子和哺乳期能吃腐竹吗？宝宝能不能吃腐竹？]]></title><link>https://blog.youkuaiyun.com/putianshopping/article/details/133754648</link><guid>https://blog.youkuaiyun.com/putianshopping/article/details/133754648</guid><author>putianshopping</author><pubDate>Tue, 10 Oct 2023 19:43:43 +0800</pubDate><description><![CDATA[其中含有丰富的蛋白质，还能为准妈妈补充营养，提高免疫力，促进胎儿发育，可以适量食用。腐竹口感鲜美，刺激食欲，而且营养丰富，能帮助宝宝提高免疫力，促进生长发育。给宝宝食用腐竹时，要煮烂些，弄成碎末，方便咀嚼消化。腐竹又名腐皮、豆腐皮，是一种传统豆制食品，色泽黄白，油光透亮，具有浓郁的豆香味，含有丰富的蛋白质及多种营养成分。腐竹口味鲜美，易消化吸收，而且含有大量的蛋白质，能帮助产后妈妈身体恢复，月子期妈妈可以适量食用。腐竹高蛋白，营养价值高，能提升免疫力，提高乳汁质量，哺乳期妈妈可以适量食用。]]></description><category></category></item><item><title><![CDATA[孕期能吃菱角吗？坐月子和哺乳期能吃菱角吗？宝宝能吃菱角吗？]]></title><link>https://blog.youkuaiyun.com/putianshopping/article/details/133653126</link><guid>https://blog.youkuaiyun.com/putianshopping/article/details/133653126</guid><author>putianshopping</author><pubDate>Sat, 07 Oct 2023 19:38:16 +0800</pubDate><description><![CDATA[要注意的是，不要生吃菱角，否则可能感染寄生在菱角上的姜片虫，导致食品安全问题。另外，中医认为，菱角性凉，脾胃虚寒者少吃。菱角营养丰富，煮熟后口感绵软，月子期妈妈适当吃点菱角，能增强体力，缓解疲劳。另外，中医认为，菱角性凉，不符合产后温补的原则，建议月子期妈妈一次不要吃太多。菱角软糯香甜，营养丰富，能促进宝宝生长发育，但不要给宝宝吃生的菱角，否则可能感染寄生在菱角上的姜片虫，导致食品安全问题。菱角，又名腰菱、水栗、菱实，是一年生草本水生植物菱的果实，秋季上市，菱角皮脆肉美，生吃脆爽无比，熟吃软绵粘牙。]]></description><category></category></item><item><title><![CDATA[孕期能吃黄豆吗？坐月子和哺乳期能吃黄豆吗？宝宝能吃黄豆吗？]]></title><link>https://blog.youkuaiyun.com/putianshopping/article/details/133652707</link><guid>https://blog.youkuaiyun.com/putianshopping/article/details/133652707</guid><author>putianshopping</author><pubDate>Sat, 07 Oct 2023 19:27:11 +0800</pubDate><description><![CDATA[黄豆含有丰富的优质蛋白、磷脂等营养成分，能为准妈妈补充营养，提高免疫力，促进胎宝宝的发育，还能预防和改善便秘，不过黄豆食用过多可能会引起胀气，建议准妈妈一次不要吃太多。黄豆味道香醇，营养丰富，能促进宝宝的生长发育。但黄豆易胀气，避免一次食用过多。不过黄豆食用过多可能会引起胀气，建议一次不要吃太多，特别是剖宫产妈妈要多注意。黄豆又名菽、黄大豆、大豆，是中国重要粮食作物之一，含有丰富的植物蛋白质，最常用来做各种豆制品、榨取豆油、酿造酱油等。黄豆营养丰富，哺乳期妈妈适量食用，能提升免疫力，提高乳汁质量。]]></description><category></category></item><item><title><![CDATA[孕期能吃莴笋吗？坐月子和哺乳期能吃莴笋吗？宝宝能吃莴笋吗？]]></title><link>https://blog.youkuaiyun.com/putianshopping/article/details/133652191</link><guid>https://blog.youkuaiyun.com/putianshopping/article/details/133652191</guid><author>putianshopping</author><pubDate>Sat, 07 Oct 2023 19:10:33 +0800</pubDate><description><![CDATA[地上茎可供食用，茎皮白绿色，茎肉质脆嫩，幼嫩茎翠绿，成熟后转变白绿色。莴笋口感香脆，刺激食欲，富含多种维生素和矿物质，能提高准妈妈免疫力。莴笋口感清脆，富含膳食纤维、多种维生素和矿物质，具有一定的营养价值，能帮助预防产后便秘，提高免疫力。莴笋口感清香，脆爽，低热量，具有一定营养价值，能提高乳汁质量，有利于产后身材的恢复。而且中医古籍《本草求真》指出，莴笋具有通乳作用，哺乳期妈妈可适量食用，不过其性凉，脾胃虚寒者宜少吃。莴笋营养丰富，味道清新，能为宝宝的身体发育补充多种维生素和矿物质，还能增加免疫力。]]></description><category></category></item><item><title><![CDATA[孕期能吃毛豆吗？坐月子和哺乳期能吃毛豆吗？宝宝能不能吃毛豆？]]></title><link>https://blog.youkuaiyun.com/putianshopping/article/details/133651480</link><guid>https://blog.youkuaiyun.com/putianshopping/article/details/133651480</guid><author>putianshopping</author><pubDate>Sat, 07 Oct 2023 18:48:32 +0800</pubDate><description><![CDATA[毛豆富含蛋白质、B族维生素、钾、镁、钙等营养成分，能提高准妈妈免疫力，促进胎儿发育。毛豆是很好的宝宝辅食食材，营养丰富，可以促进宝宝的身体发育。不过给宝宝吃的时候，尽量打碎成泥或末，否则容易卡住喉咙，容易引起窒息。毛豆营养价值高，能促进产后妈妈伤口愈合，并促进身体恢复。但刚分娩的剖腹产妈妈建议少吃，以免胀气，影响产后排气以及腹部伤口愈合。毛豆口感清甜，可以刺激食欲，还可以补充蛋白质、B族维生素、钙等营养素，能提升免疫力，提高乳汁质量，适合哺乳期妈妈食用。毛豆，又叫菜用大豆，就是新鲜连荚的黄豆。]]></description><category></category></item><item><title><![CDATA[孕期能吃金针菇吗？哺乳期能吃金针菇吗？宝宝能不能吃金针菇？]]></title><link>https://blog.youkuaiyun.com/putianshopping/article/details/133637921</link><guid>https://blog.youkuaiyun.com/putianshopping/article/details/133637921</guid><author>putianshopping</author><pubDate>Sat, 07 Oct 2023 14:16:24 +0800</pubDate><description><![CDATA[金针菇含有的菌菇多糖，具有抗癌，提高免疫力的作用，能促进产后妈妈身体恢复。另外，金针菇还富含膳食纤维，能加快肠道蠕动，促进身体新陈代谢，改善消化、预防便秘。其中丰富的膳食纤维，能预防孕期便秘。另外，含有的菌菇多糖，有利于准妈妈和胎宝宝健康。准妈妈可以适量食用。但其不易咀嚼消化，因此不建议过早给宝宝添加，最好满8月龄后再适量添加，而且要切细碎些。金针菇营养丰富，能提高乳汁质量，增强免疫力。另外，金针菇热量较低，饱腹感强，哺乳期妈妈适量食用，有助于恢复身材。金针菇又名朴菇、冬菇、冻菌、金菇等，是一种常见菌菇。]]></description><category></category></item><item><title><![CDATA[孕期能吃生菜吗？坐月子和哺乳期能吃生菜吗？宝宝能不能吃生菜？]]></title><link>https://blog.youkuaiyun.com/putianshopping/article/details/133635565</link><guid>https://blog.youkuaiyun.com/putianshopping/article/details/133635565</guid><author>putianshopping</author><pubDate>Sat, 07 Oct 2023 11:29:46 +0800</pubDate><description><![CDATA[生菜富含维生素C、叶酸、胡萝卜素、膳食纤维等营养素，可以提高免疫力，促进胎儿发育，同时预防孕期便秘。不过不建议准妈妈吃生的生菜，最好煮熟后食用，避免病菌污染和农药残留。但中医认为，生菜性凉，脾胃虚寒者应慎食。生菜富含多种营养素，促进消化，能帮助产后妈妈恢复身体，促进胃肠道健康，预防便秘。还能增强人体免疫力。不过，中医认为，生菜性凉，不符合产后宜温补的原则，建议月子期妈妈一次不要吃太多。生菜的营养价值高，易消化，适合6个月以上宝宝食用。生菜又名叶用莴苣、鹅仔菜、莴仔菜、唛仔菜，口感鲜嫩爽口，常用来生食。]]></description><category></category></item><item><title><![CDATA[孕期能吃韭黄吗？坐月子和哺乳期能吃韭黄吗？宝宝能不能吃韭黄？]]></title><link>https://blog.youkuaiyun.com/putianshopping/article/details/133634577</link><guid>https://blog.youkuaiyun.com/putianshopping/article/details/133634577</guid><author>putianshopping</author><pubDate>Sat, 07 Oct 2023 10:56:17 +0800</pubDate><description><![CDATA[韭黄味道独特，富含膳食纤维、β-胡萝卜素、钾等营养素，能预防便秘，提高免疫力，还能促进胎儿发育。另外，民间有韭黄回奶的说法，虽然未经证实，但是哺乳期妈妈实在担心的话，那也不必勉强吃。另外，民间有韭黄回奶的说法，虽然未经证实，但是月子期妈妈实在担心的话，那也不必勉强吃。韭黄含有多种营养素，能促进宝宝生长发育，但其口味独特，有一定刺激性，部分宝宝可能会排斥这种味道。韭黄又称韭芽、黄韭、韭菜白。韭菜隔绝光线，完全在黑暗中生长，因无阳光供给，不能进行光合作用，合成叶绿素，就会变成黄色，称之为「韭黄」。]]></description><category></category></item><item><title><![CDATA[宝宝成长秘诀：0-1个月宝宝必须多做抚触，惊喜不断！]]></title><link>https://blog.youkuaiyun.com/putianshopping/article/details/133624633</link><guid>https://blog.youkuaiyun.com/putianshopping/article/details/133624633</guid><author>putianshopping</author><pubDate>Fri, 06 Oct 2023 23:28:21 +0800</pubDate><description><![CDATA[用和按摩上肢一样的手法，从宝宝的大腿根轻轻揉捏至小腿，然后再上下揉搓，拇指放在宝宝的脚底心，四指放在脚背上，拇指从脚后跟按摩至脚趾，其余的四指按摩宝宝的脚背。背部抚触可以舒缓宝宝背部的肌肉。选择一个安静舒适的房间，把房间里的温度调到26-28度，放上舒缓的音乐，让宝宝躺下，先和宝宝说说话，先互动一会，然后取一点润肤油放在手掌抹匀，然后就可以开始给宝宝做抚触了。做完抚触后，宝宝的皮肤微微发红，这就说明力度是刚刚好的，如果皮肤没有明显变化，说明力度太轻了，如果做两三下皮肤就红了，就说明力度太重了。]]></description><category></category></item><item><title><![CDATA[宝宝只吃米粉，不喜欢吃粥和面条这些主食怎么办？]]></title><link>https://blog.youkuaiyun.com/putianshopping/article/details/133345329</link><guid>https://blog.youkuaiyun.com/putianshopping/article/details/133345329</guid><author>putianshopping</author><pubDate>Wed, 27 Sep 2023 11:35:43 +0800</pubDate><description><![CDATA[其次，就是要保持辅食的多样化，辅食不要只停留在米粉这样的泥状食物，如果一直只吃米粉这种泥状辅食，宝宝的咀嚼能力就不能得到很好的锻炼，到后期就会发现宝宝不管吃什么食物时都是直接吞，不知道咀嚼，这样不仅会影响宝宝的消化，吃什么拉什么，还不利于对这些营养成分的吸收。宝宝不爱吃粥和面条时，我们就需要尽量把粥和面条煮的稀一点，煮烂一点，再加点带有天然调味料的食物，比如甜甜的南瓜，酸酸的西红柿，带有一点咸味的海苔等，去刺激宝宝的味蕾。所以，在宝宝成长的路上，父母也是在不断的学习中的，这才是陪着宝宝一起长大。]]></description><category></category></item><item><title><![CDATA[宝宝长了6颗牙之后就不出牙了，是因为缺钙了吗？]]></title><link>https://blog.youkuaiyun.com/putianshopping/article/details/133344481</link><guid>https://blog.youkuaiyun.com/putianshopping/article/details/133344481</guid><author>putianshopping</author><pubDate>Wed, 27 Sep 2023 11:03:06 +0800</pubDate><description><![CDATA[前几天有个宝妈来问多米妈，说她家宝宝长出6颗牙之后，时隔几个月了一直没有出新牙了，不知道是什么原因，问我是不是因为缺钙了，这里就和大家一起解答一下。虽然刚出生的时候没有牙齿，但是乳牙早就已经在牙龈下面了，长出来只是时间的问题，跟缺不缺钙没关系的，就算补钙也不会让牙齿早一点长出来。其实这种情况并不是因为缺钙，因为还在妈妈肚子里 的时候，宝宝的牙齿其实就已经发育好了。其实，每一颗牙的萌出，都有最早和最晚的时间，只要是在这个期限范围内都是很正常的。]]></description><category></category></item></channel></rss>