从此要做个健康的人

刚才在yahoo看到了一篇关于上班族健康的文章，文章列出了10条影响上班族健康的情况，数了一下，自己竟在其中占了一大半，看了好害怕 ，我还想多活几天呢   可不想为了挣钱  连命都不要了   我还是个惜命的人！
现在就在这里列出来 当个警告：
1、忙忙忙，忙到白了头”。忙碌的白领阶层在“金钱”与“健康”的物物交换中，损失掉的是什么呢？究竟是什么在日复一日地蚕食白领们的生命？危险方式1：极度 缺乏体育锻炼：在932名被调查者中，只有96人每周都固定时间锻炼，68%的人选择了“几乎不锻炼”。这极易造成疲劳、昏眩等现象，引发肥胖和心脑血管 疾病。、
    以后一定要多锻炼身体了 记得大学时候我可是个运动健将 还是体育部长呢 篮球可是我的特长  马上就要春暖花开了 爬山、篮球 、跑步 找找当年的感觉
2、危险方式2：有病不求医：调查显示，将近一半的人在有病时自己买药解决，有1/3的人则根本不理会任何表面的“小毛病”。许多上班一族的疾病被拖延，错过了最佳的治疗时间，一些疾病被药物表面缓解作用掩盖而积累成大病。...
    记得有病要去看医生！
3、危险方式3：缺乏主动体检：932人中，有219人从来不体检。...
    以后要至少每年体检一次
4、 危险方式5：与家人缺少交流：有超过41%的办公室人群很少和家人交流，即使家人主动关心，32%的人也常抱以应付的态度。在缺乏交流、疏导和宣泄的情况下，办公室人群的精神压力与日俱增。...
    多给远在家乡的老爸老妈打打电话 他们可是很惦记我的
5、危险方式6：长时间处在空调环境中：在上班时，超过7成的人一年四季除了外出办事外，几乎常年窝在空调房中。“温室人”的自身肌体调节和抗病能力下降。...
    公司的空调嗡嗡的响 屋子里的空气们呼呼的 脑袋好晕 哎 没办法
6、危险方式7：常坐不动：被调查者中，有542人的工作习惯是一旦坐下来，除非上厕所，就轻易不站起来。久坐，不利于血液循环，会引发很多新陈代谢和心血管疾病。...
    每天至少坐8小时 有时候坐的腰酸背疼的 以后要经常出去走走

身体是自己的 身体是革命的本钱 现在不注意 到老了时候就该后悔了