冬泳原则:因地制宜,挑战极限。
冬泳定义:运动员只穿戴必须的保护措施,其余全身暴露在运动环境中的一项挑战寒冷的运动。
冬泳运动环境的温度和颜色标识:将温度范围分为三档,8~17度(含17度)使用红色,0-8度(含8度)使用紫色,0以下(含0度)使用黑色。
冬泳建议时间:以0度坚持运动1分钟为基准,0度以上每增加一度,运动时间增加一分钟。0度以下,每降低一度,运动时间减少一秒钟。
冬泳成绩记录格式:TXT,第一个字母位置代表运动环境的温度。第二个字母位置代表运动环境的种类,用W代表水,用A代表室外空地。第三个字母位置代表冬泳运动时间,0度以上(含0度)用分钟单位记录运动时间,0度以下(不含0度)用秒单位记录运动时间。
解释如下:
1、液态水最低0度,海水结冰温度在-2到0度之间,如果冬泳只限制在游泳范畴,无法满足人类挑战极限的需要。因此需要扩大冬泳运动的范围。
2、-30度气温的雪地和0度水温的河流,-30度更考验人的抗冻能力。因此要以皮肤接触媒质的温度作为唯一指标,不再以关系复杂的气温和水温作为冬泳的判断条件,这样冬泳运动规则就很明确了。
3、传统冬泳只有游泳这一个项目,根据新定义寒冷天气在室外裸奔也算冬泳了。^_^
4、广东、海南冬天室外的最低气温能达到10度,水温却很难达到8度,冬天泳池也基本关闭,无法满足传统冬泳的运动条件。根据新定义室外跑步、洗凉水澡也算冬泳了。