|行业洞察·趋势报告|《健康五大支柱》

主要内容包括：

1. 引言：

   • 讨论了全球预期寿命的增加与健康寿命之间的关系，指出许多慢性健康问题源于不良生活方式。

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1. 健康五大支柱：

   • 身体活动：强调了经常性身体活动的重要性，如预防和治疗非传染性疾病，降低高血压和肥胖症风险。
   • 睡眠习惯：讨论了良好睡眠对支持身心表现和健康的基本生理功能的重要性。
   • 心理健康：强调了心理健康对个人实现能力和应对生活压力的重要性。
   • 社交健康：指出社交互动对健康的好处，如提供健康榜样和鼓励健康行为。
   • 饮食营养：讨论了均衡、优质饮食对健康和预防生活方式相关疾病的重要性。

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1. 行动要点：

   • 提供了一系列改善生活习惯的行动要点，如保持活动、改善饮食、社交等。

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