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每天问问自己，你今天努力了吗？

每天200俯卧撑，100仰卧起坐（一天两天后除了蛋不疼哪都疼......一月两月后觉得自己真是蛋疼......一年两年后不做的话会觉得蛋疼......十年二十年后才发现以前的蛋都没有白疼......）