9个好习惯提高你的幸福感

一、不带手机上床

        带着手机上床，往往会将正常的睡觉时间推迟。另外，躺在床上玩手机对眼睛和颈椎的伤害很大。

        上床后可以看会儿书，按时睡觉，保证足够的睡眠。

二、要吃早餐

        吃早餐，可以保证足够的摄入。毕竟，早上起来的时候，我们的身体已经一晚没有进食了，如果不能及时进行补充，很容易身体拖垮，

        一天之际在于晨，吃一顿保质保量的早餐，给自己的身体充满电。

三、凡事提前10分钟

        做任何事，最好给自己留点余地。凡是提前10分钟，在遇到突发情况的时候让自己有足够的时间去处理，不会总让自己处在一种非常急迫的状态。

        提前10分钟起床，提前10分钟出门.......你会发现，一整天都变得从容很多。

四、事分轻重缓急

        每天开始工作前，不要急急忙忙抓到什么做什么。先静下心来理一理思路，将事情分个轻重缓急，先做紧急的、重要的，再做不急的、次要的。

        当日事当日毕，这样既能保证工作高效，又能合理利用时间。

五、学会换位思考

        开口前要试着互换位置，问问自己如果遇到这样的求助，是帮还是不帮。

        多从对方的角度来看待问题，你会发现你的人际关系变得越来越好。

六、耐心听别人讲话

        耐心听别人讲话是对对方的一种尊重，是待人接物最基本的礼貌。

        三人行，必有我师。只要我们用心，总能从别人的言行中收获自己想要的东西。耐心听别人讲话，是吸收智慧的一个重要途径。

七、坚持运动

        生命在于运动，要养成坚持运动的好习惯。

        不管去健身房，还是在小区楼下跑跑步、在房间里跳跳操，亦或是在下班骑车、不行，都是不错的选择。

八、远离抱怨

        遇到问题，不要忙着抱怨。抱怨换不来成功，只会伤害感情。

        多从自己身上找原因，问问自己还有什么做得不够的，有则改之，无则加勉，这样才能一次次变得更好。

九、控制情绪

        人都有脾气，但要学会自己排解情绪，别把气撒在别人身上。

        坏脾气不但解决不了问题，还会把简单的事情变复杂。当你越是成熟、温柔，你就越能感知到这个世界的美好和善意。