18、探索意识与思维的奥秘

探索意识与思维的奥秘

1. 我们意识与无意识的内容

我们通常能意识到的内容包括身体感觉、情绪、感知、各种想象，以及带有信念、情感和感觉的自我，有时还会有狂喜或深度满足感。不过，不同人对这些内容的体验组合差异很大。例如，有些人几乎从未体验过内心独白，有些人几乎没有视觉想象，还有些人很少专注于感知外部世界。

而我们常常在做一些事情时却没有意识到自己在做。比如，我们擅长在杂乱的环境中穿梭而不撞到东西，无论是步行、骑自行车、骑摩托车还是开车。我们也很少停下思考自己正在阅读英语句子，或者在对话中使用英语语法来组织话语。

这种“无需思考就能进行复杂、需要注意力的认知过程”的能力被称为“自动性”。人类婴儿和儿童能在众多技能上迅速实现自动性，如运动、语言使用、因果推理和对他人意图的判断等。青少年在技术、运动和社交技能方面实现自动性，成年人则在专业技能和困难任务（如学习第二语言）中达到自动性。自动性是专业技能的标志，即使会出现一些典型错误，只要做某事变得自然，就说明在这方面是专家。

2. 自动性的四个特征

• 需要意识参与 ：像走路、开车、说自然语言、跳舞、绘画、打网球或演讲等活动，都需要意识，特别是现象意识，具体包括身体意识和感知意识。即使是自动执行这些动作，也不是“僵尸状态”。“自动”表现将意识与元意识或自我意识区分开来，即使完全没有元意识或自我意识，也可以完全有意识，比如“心流”体验。
• 涵盖非公开的想象技能 ：几乎每个人都能在一些非公开的、纯粹想象的技能上实现自动性。例如，自动地在脑海中解决问题、规划路线、想象艺术品、创作音乐等。这表明自动