各位同道：工作之余要注意加强锻炼身体呀

    今天早上弯腰时突然感到有一阵钻心疼痛，接着再也无法象往常一样自如弯腰了。
    苍天呀，我才31岁？
    最近几天，总感觉腰椎处有点疼，一直也没有当成事儿。由于平常缺乏锻炼，再加上程序员工作需要长期伏案，颈椎、腰椎可能是迟早的
事儿，但没有想到这么快！
    在此呼吁各位同道：锻炼身体刻不容缓呀。另外，不要一坐几个小时，要适当地休息一下。
   记得有位伟人说过：身体是革命的本钱。说得好呀，身体不好，再说其他的一切都是空谈！
    警钟长鸣............