Love yourself，your boby，your heart——Kevin Li
2014.1.12
体重: 接近140，keep on diet，健康饮食，多吃蔬菜水果，膳食纤维，少吃肉
泌尿生殖：no sex，1个月之后去医院检查前列腺和尿，大概一周是个躁动期，可以适当增加锻炼，多喝水
黑色素：左脚拇指：10mm 右脚拇指：4mm 右臂：5mm 形状不规则，指甲有裂纹
身体总体状况：基本正常，有点虚和怕冷
心理状态：积极调整自己的心态
Sunday,每周日，身体自检
本文分享了作者Kevin Li关于保持健康生活方式的经验，包括控制体重、健康饮食习惯、关注泌尿生殖健康及皮肤变化等内容，并表达了积极调整心态的重要性。
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