告诉你喝水的14个惊人真相

如今，重视喝水的人，越来越多了；但真正会喝的人，却为数不多。

不挑时间地喝、不计较内容地喝、不动脑筋地喝……都只能证明你只是喝水，却不一定是喝对了水。

在这个爱惜身体成为一种流行的年代，曾经被认为最简单的喝水，也不得不成了一 门高深的学问。

1、清晨慎补水

2、餐前补水最养胃

3、多喝看不见的水

4、记住利水食物

5、畅饮与美容无关

6、水里的“杀机”

7、喝运动饮料的学问

8、警惕酸味饮料

9、甜饮料的陷阱

10、淡盐水的坏处

11、识破“花样”水

12、爱运动更要会补水

13、勤补水不明智

14、维生素C饮料多喝无益

人一刻离不开水，一旦缺水，不仅影响新陈代谢，还会使皮肤失去光泽而显得干燥衰老。

多喝开水，能发汗和增加皮脂分泌，使皮肤得以润滑。

饮水美容要求少量多饮。每天饮水五六次，每次以一两杯为宜。饮用过量会加重心脏、肾脏的负担，使新陈代谢发生紊乱，从而削弱皮肤的抵抗力。

水，随处都有。用水美容健身，简便易行。愿君多饮水，容颜美。

http://luqiao.zjol.com.cn/newscenter/healthife/120090114/1110640.shtml