工作中的颈椎操

今天下午的时候，一摸跟我说，他今天脖子酸痛得不得了，我立即想到了颈稚病~

对于经常坐在电脑前面工作的人来说，颈稚的保护真的好重要，而颈稚病应当是IT从业人员最重要也最容易得的一种病，于是，我决定写这个贴子，送给所有在电脑前工作的XDJM们，让我们从现在开始，爱惜自己，减少病疼~

于是，刚刚在网上，我用心G了关于颈椎病的资料~

那么就让我们爱护我们的颈稚从今天，从现在开始，也许工作是重要的，但当我们工作之余，我们要尽量去作一些小小的运动，去预防它的产生~

上班时间，当用眼过渡，可以点几滴眼药水，然后请抽出一点时间，做以下运动




回到家里，如果有相对多余的时候，那么，我们继续我们的运动吧~




真的请爱护你们自己哟，只需要抽出一点点的时间，让我们在工作的同时，也小小运动一下，健康了我们自己，也爱护了关爱我们的人，因为，我们的健康是关心我们的人心中最重要的事了。。。。。

转自http://topic.youkuaiyun.com/u/20070906/22/2b972657-5352-4d85-8f70-7500e5cdadba.html?1386751575