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RSS订阅原创 体测训练计划样例（包含AI提示词）
训练计划优化采用科学的交替训练模式，遵循 3:2 的有氧与力量比例1.5 小时训练时间分配：热身 10-15 分钟，主训 90-100 分钟，放松 5-10 分钟重点强化 1000 米跑和上肢力量，同时保持 50 米跑的优势营养方案优化肌酸：采用冲击期 + 维持期模式，训练前后各 3-5g蛋白粉：训练后 20-25g 即可，无需 50g一日三餐：高蛋白、适量碳水、健康脂肪，训练日增加碳水比例时间规划优化60 天划分为 4 个阶段：基础期、强化期、调整期、考试期考前一周开始减量，保持技术熟练度。
2025-10-31 21:39:29
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原创 大学生微电影《绩点之外》实践计划表实例
当前高校中，“卷绩点”“刷学分”等功利化学习现象普遍，部分学生过度追求成绩量化指标，忽视了独立思考、社会实践、兴趣培养等“真正成长”的核心要素。本微电影旨在通过故事化表达，呈现功利化学习的困境与“全面成长”的价值，引发大学生对成长本质的反思。
2025-10-22 21:57:14
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原创 Markdown介绍
你好！ 这是你第一次使用 Markdown编辑器 所展示的欢迎页。如果你想学习如何使用Markdown编辑器, 可以仔细阅读这篇文章，了解一下Markdown的基本语法知识。我们对Markdown编辑器进行了一些功能拓展与语法支持，除了标准的Markdown编辑器功能，我们增加了如下几点新功能，帮助你用它写博客：撤销：Ctrl/Command + Z重做：Ctrl/Command + Y加粗：Ctrl/Command + B斜体：Ctrl/Command + I标题：Ctrl/Command + S
2025-10-14 22:34:37
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原创 资源监视器中的句柄是什么意思？
当系统提示“文件正在被另一程序使用”时，可以通过关联句柄输入文件名或路径，快速定位到占用该资源的进程。在windows系统中，句柄是由系统分配的、用来标识某种资源（例如文件、线程、事件）的标识符。这个可以用于解决删除、移动文件（夹）时的资源占用问题。
2025-10-12 10:56:51
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原创 PyQt6-tools下载
链接: https://pan.baidu.com/s/1jGXsKvwGb707RW5RM049Hw?pwd=0000 提取码: 0000。Qt Designer Setup官网下载的太慢，我下载了半小时。这是win11的版本，直接网盘分享了。通过网盘分享的文件：Qt Designer Setup.exe。--来自百度网盘超级会员v4的分享。
2025-10-04 16:47:17
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原创 数模竞赛基本技能
2. SPSS：提前熟悉基本操作，并进行几次数据分析，比赛时可以快速使用。编程类：Matlab，Python，选择一个即可。1. 编程类整理代码库，积累常用代码，拿来即用。规划类：Lingo，用于运筹优化类模型。统计类：SPSS，用于数据分析。3. Lingo：同上。
2025-09-27 10:48:50
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空空如也
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