4点起床：最养生和高效的时间管理-中岛孝志_[4点起床.最养生和高效的时间管理].pdf-优快云博客

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作者中岛孝志倡导颠覆传统作息观念，主张4点起床以提升生活质量。书中提倡早起工作学习，实现副业、兴趣发展和个人成长。尽管有些观点有争议，但其理念值得借鉴。

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doc_type: weread-highlights-reviews bookId: '31595333' author: 中岛孝志 cover: >- https://i-blog.csdnimg.cn/blog_migrate/601954fba6ec5ea0a85c5aec3e4dff39.jpeg reviewCount: 1 noteCount: 2 isbn: 9787514200577 category: 个人成长-人生哲学 lastReadDate: 2022-05-31T00:00:00.000Z profileName: lusongcai postId: '28' categories:

元数据

[!abstract] 4点起床：最养生和高效的时间管理

书名： 4点起床：最养生和高效的时间管理
作者：中岛孝志
简介：结束越活越累的“7-11式生活”，拥抱越干越乐得“3-8式生活”，读完中岛孝志编著的《4点起床(最养生和高效的时间管理)》，你的人生会发生什么转变？扔掉闹钟，睡到自然醒，有充足时间和充分条件开辟赚钱副业，重获钻研兴趣爱好的大把时光，不知不觉变成公司红人，在职学习突飞猛进，安然度过每一次裁员，所有的一切都在《4点起床(最养生和高效的时间管理)》。
出版时间 2011-09-01 00:00:00
ISBN： 9787514200577
分类：个人成长-人生哲学
出版社：文化发展出版社

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颠覆“早晨”的常识

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- ⏱ 2022-05-29 20:23:02
📌 如果你认为早晨是用来睡觉和休息的，那你就需要给脑子重装一遍系统，安装一个新软件——“早上才是工作、学习和自我投资的最佳时间”。一切从早起开始 ^31595333-5-1744-1843
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  读书笔记