Can Everyday Hassles Make You Depressed?

原文链接：

http://www.spring.org.uk/2013/04/can-everyday-hassles-make-you-depressed.php

翻译：

你为一些小事情而焦急烦恼么？

    当讨论到悲哀的源头时，我们不会过多的想到那些每天都会发生的小事情，毕竟这些每天发生的小事情与大事情比起来微不足道。

    会议迟到了，食物用完了，收到了一张罚单......等等这些小事，尽管会引起不愉快，但是有没有那么严重。

    相反，我们会沉侵在诸如离婚、疾病、丧失亲人的痛苦中。心理研究者也证实：大的事情会把人逼退到崩溃的边缘。

    但是逐渐有人意识到一个问题：虽然每天生活中发生的小事足够小，但是每天都会发生很多类似的事情，随着时间它们会被积累起来。不管事件是大是小，我们处理的方式有很大的影响。

压力源

    在 Psychological Science ,  Charles et al上发表的一篇最新研究报告：花了十年时间，研究人们如何应对每天的压力源，十年后的结果。参加实验者每隔八天会被问道他们生活中的琐碎事情及其他们打感受。参与者报告的问题涵盖了常见的压力源，比如：争吵、电器坏了，约会迟到了......

    十年后，重新拜访这些参与者，咨询他们最后面几年，对待焦虑、失落或者其它的情感问题的心态有所好转。

    结果展示了，人们对待每天发生的琐碎事情的态度与他们在十年后发生心理问题的概率是成正相关的。（.......）

    这个结果符合其他的一些最新研究：人们对待压力源的态度直接暗示了他们的抑郁症状。

    不管事情是大是小，重要的是我们如何处理这些事情。那些应对事情情绪起伏很大的人，会越来越糟糕。

     当发生严重的事故是，我们会情绪低落，这无可厚非。但是往往是很多琐碎的小事情日复一日的堆积，把我们逼到崩溃的边缘。