记忆方法笔记

记忆方法笔记
误区改正 🌞早上不一定记忆效率好，只有30%的人在早上记忆效率高 👀过目不忘并不好，大脑的遗忘功能就是为了更好的记住有价值的信息
1.踮脚尖，三十次，配合深呼吸
2.场景切换法，眼前的风景变化会对大脑产生有利的影响
3.渣男重复法，大量重复单一知识点只会短时记忆，将多种科目知识排队站好，一个二十分钟慢慢来。并将重复间隔变大些。
4.记忆宫殿法，寻找一个固定安全稳定小空间，讲空间内的物品作为记忆桩（这里个人理解为祭坛），将要记得东西通过脑洞强行与记忆桩发生联系（即强行进行祭天或仪式），取得联系后回忆捋顺即可。
5.考试法，学完后马上出题考考自己，会强化自己的潜意识记忆。 老夫等了一个国庆，姐姐终于出来了。又念诗又rap的调皮姐姐，为什么不爱呢？
二阶精读法：
第一遍，读进去，充分理解。跟上内容，理解作者的观点。
第二遍，跳出来，深度思考。 把作者思想和个人认知进行整合，两者一致就强化，不一致就辩证思考对错。
二阶精读法核心：
脑力分配策略：大脑适合单线程运转——》so费脑力的书，先理解，再思考，能有限提高阅读成效。
读书时注意：
1.清晰脉络结构。要分析思考整本书的脉络，否则会只见树木，不见森林。
2.找出书中的亮点。能活跃思维，刺激第二遍读时的思考。
3.强制输出内容。面对一个精彩段落，无论认同or质疑，都要尽可能多的去发散思考，做上批注。
4.加速认知整合。不断整合新旧知识，加速成长！（后面会专门出视频讲解）
第一次当课代表，如若有误请指正[doge]