40天里我剪掉了差不多7公斤

转眼12月份了，今天是我mc的第三天，量还是不少的说，感觉比上个月舒服呢，上个月吃了好几天的乌鸡白凤丸，还不如这个月舒服，看来规律生活才能带给自己规律的身体啊，而且我估计跟我几乎天天喝银耳红枣汤有关系吧，虽然我只放3个枣，但是古人云一日食三枣，长生永不老嘛，我的枣是bf在新疆店买的，硕大，一袋也就2斤，要60块呢，真的很贵，我每次只放3颗，还有大概3、40粒枸杞，熊熊曾经以为我开玩笑，其实是真的，我只要不忘记或者没有懒惰的话，都会做的。
晚上没什么事，mc又不适宜运动，我就炒了点黑芝麻糊，一共做了半斤，够喝一周多的了，前几天发了帖子是专门说黑芝麻糊的，但是自己犯懒却没有做，今天好好做了一次，味道棒极了，绝对赛过南方黑芝麻糊呢，没加糖也是好吃的，黑芝麻的营养相当棒喽，大家要多喝点啊。
12月我要在减肥这项工作上有个新的进展，我的目标是12月冲70公斤，现在是75公斤，在前40天里我剪掉了差不多7公斤的体重，希望这个月可以完成5公斤，但是不勉强自己的身体，要科学减肥，保证20天吃黑芝麻糊喝银耳汤，让自己的身体棒起来，身材好起来，下次做黑芝麻糊时我会加入核桃，今天忘记了，下次加进去。
明天是mc第四天了，我要开始少量运动了，加油吧！
早餐：蜂蜜水 鸡蛋 白菜汤
午餐：饺子
晚餐：两片全麦面包
运动：走路70分钟。