通过调整电脑桌面的颜色设置，可以有效减轻长时间使用电脑带来的视觉疲劳。具体步骤包括：桌面-右键-属性-外观-高级-项目选择（窗口）、颜色1（L）选择（其它），将色调改为85，饱和度123，亮度205，添加到自定义颜色并应用确认。调整后的背景色是一种柔和的豆沙绿色，有助于缓解眼部压力。
长时间使用电脑保护眼睛的好方法
使用电脑的朋友，告诉你们一种保护眼睛的好方法：
桌面->右键->属性->外观->高级－>项目选择（窗口）、颜色1（L）选择（其它）将色调改为：85。饱和度：123。亮度：205－>添加到自定义颜色－>在自定义颜色选定点确定－>确定
这样所有的文档都不再是刺眼的白底黑字，而是非常柔和的豆沙绿色，这个是色调是眼科专家配置的，开始可能会有一点不适应，但长时间使用会很有效的缓解眼睛疲劳 这个是保护眼睛的好方法，可以试试.
长时间使用电脑保护眼睛的好方法
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