番茄工作法

最新推荐文章于 2023-03-25 23:27:09 发布
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#时间管理

本文介绍了一种提高工作效率的方法——铁律：一次只做一件事。通过制定活动清单、规划待办事项并使用番茄时钟来提升专注力，帮助读者更好地管理工作和个人任务。

铁律：一次只做一件事

过程：
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操作步骤

第一步，根据事情的紧急重要程度，列出活动清单
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第二步，列出今日代办事项，并预估番茄时钟
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第三步，执行番茄时钟并忠实记录
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蕃茄学习软件
02-19
一个主动让你学习的软件。很棒，是我自己写的。
ubuntu 番茄工作法.rar
10-02
"ubuntu 番茄工作法.rar" 这个标题表明这是一个与Ubuntu操作系统相关的文件，它采用了一种名为“番茄工作法”的时间管理技术。".rar"是文件压缩格式，意味着这个文件是一个压缩包，包含了与番茄工作法在Ubuntu环境下...
浅谈番茄学习法
webdev
08-30 1169
对于番茄学习法从上自考课时就听老师说过，但是一直没有实践。暑假学习开始，在经过一周学校后，发现自己的学习方法出现情况，于是经过跟米老师聊天，米老师再次提到了这个番茄工作法，于是这次不得不把番茄由战略高度应用到战术层次。 我采取的番茄学习法，用到的工具是一个番茄定时提醒软件和一张Excel表，我们来看下这张表 这是表中的大概，我来解释下这张表。 番茄可以促进我们制定...
番茄学习法 - 学习笔记
凉快
12-02 851
人生最大的不安不是因为事情太多，而是有很多事情你该在做却没有做。 番茄 中心思想：解决拖延症 作用： 1. 时间管理 2. 执行力 3. 专注力 4. 正反馈 目的： 提高集中力和注意力，减少中断。 增强决策意识，唤醒激励和持久激励 巩固达成目标的决心 完善预估历程，精确地保质保量 改善学习流程，强化决断力 原则： 番茄时间内，只做番茄之内的事...
番茄工作法——预估(笔记)
艾小小雨的博客
09-16 746
1.对未来成果的预估，基本上属于猜测。所以为什么不充分利用历史数据，假设他会重演呢？2.预估和测量在番茄工作法中比不可少。如果没有他们，每天要做计划是很困难的。番茄工作法要求话时间做回顾，这样才能不断改进，寄往开来设法将“认为自己能做的”与“实际做到的”想对应。跟踪和记录是番茄工作法中测量的方法。3.如果事前预估与实际所花功夫之间经常不一致，有以下两种可能的原因： 做预估的方法或能力有待改
番茄学习法——亲测超级好用
Forver的博客
03-25 7460
番茄学习法是一种非常流行的方法，它已经被广泛应用于个人和团队的学习和工作中。本文将介绍番茄学习法的基本原理、步骤和应用，并探讨一些优缺点和注意事项。
番茄工作法图解+单核工作法图解
08-31
**番茄工作法图解——简单易行的时间管理方法** 番茄工作法是一种高效的时间管理策略，由弗朗西斯科·西里洛在1990年代初期提出。该方法通过将工作时间划分为一系列25分钟的工作块，每个工作块之间休息5分钟，来...
番茄学习法及番茄钟软件 Pomodairo 1.9
王敬敬 廊坊师范学院十期信息技术提高班
01-26 3559
下载：http://down.tech.sina.com.cn/content/50291.html 这个软件下载完成后是一个air文件，需要Adobe AIR运行（下载地址：http://down.tech.sina.com.cn/content/37296.html） 我觉得这款软件特别好，完全符合番茄工作法的要求。 1、什么是番茄学习法？ 一次只做一件事。在2
番茄学习--番茄工具推荐
小北
07-26 4375
首先，这个工具是青峰推荐的，自己觉得用的很顺手，就推荐给大家。         这是一个在线的番茄学习工具--番茄土豆。他的网址是：https://pomotodo.com/ 下面我来说说这个工具的特点吧：         首先，在开始番茄之前，你什么都不用想，只需要点击“开始一个番茄”按钮即可。这样你就开始了一个番茄工作，当时间到了，他会给出提醒。废话少说，看界面吧！ 主界面：
如何利用番茄工作法提高学习和工作的效率
浪里行舟的博客
10-26 3244
番茄工作法图解.png 为何要使用番茄工作法 “对很多人来说，时间就像是敌人。特别是在快要考试，快要截稿，工期快到时，当你身边的闹钟‘滴答滴答’地提醒着你，时间已经很紧迫，那时焦急的心情会导致你的工作和学习效率低下，这时你所想的可能不是怎样去完成任务，而是怎么去拖延工期。番茄工作法就是针对灵活有效的利用时间而设计的，帮助你完成任务以及提高工作和学习效率。” ——Franceso Cirillo
读书04《番茄工作法图解上》
我能在河边钓一整天的鱼
11-15 1034
前言 这篇博客仍写于学习工具使用的阶段。在读这本书之前，我对其渴望程度并不是很强。但我认为学习番茄学习法是学习工具使用必不可缺少的一环。 至于为什么是这本，我从网上发现它页数少，评分高，在师哥师姐们分享的电子书里也有它，就果断用它发车了！   正文 还记得”番茄“的全貌吗？ 对于我们入行的人，一提到番茄学习法。想到的首先是25分钟，5分钟，1件事，记
番茄学习法
数据库天地
05-22 522
番茄学习法 在日常学习生活中，时间是有限的，那么效率对我们来说就固然重要了，那么如何提高我们的学习效率呢。番茄学习法是一套简单易行的时间管理方法，进而提高我们的学习效率。 1、什么是番茄学习法？ 一次只做一件事。在25分钟内只做一件事，然后短暂休息。把今天要做的事情列到清单上，几件事情对比一下，然后挑出重要的来做。 2、番茄学习法的规则： 1）一个番茄时间共25分钟，每两个番茄时间...
《番茄工作法图解》学习心得（一）
Louis-wang
06-06 2219
前言：    一直很喜欢买书，买一些编程语言方面的书，但是那些书呢，基本上买回来就是当收藏品了。实在是没能静的下心来看。本人大学刚刚毕业，大一的时候买了两本书，一本《Head First Java》一本《Head First 设计模式》。买回来的第一天非常喜欢，翻了几页，看看前言，第二天又翻了几页。第三天就摆在书架上成了收藏品=。=  由于我这慵懒的性格加上浮躁的心，一直到大学毕业那本《Head ...
GTD番茄学习法
我思故我在
08-04 4969
谁不想获得轻松？谁不想妙计百出？谁不想与时俱进？谁不想享受假期？但是要怎么实现呢？ 你有没有感觉在工作学习中时间不够用、常常是力不从心？你有没有感觉效率老是提高不上去？你有没有感觉一天忙忙碌碌、却什么都没有完成？ 下面就让我们解决这些问题！ 一、认识大脑      二、工作学习怎么高效率——思维导图 ——番茄工作法
番茄钟怎么调_番茄钟学习法 | 高度专注力怎么培养？从这25分钟开始！
weixin_35192920的博客
01-11 5896
同样的学习时间，为什么学霸的学习效果更好？因为专注力！这里为大家介绍一种高效管理时间，提高学习专注力的方法：番茄钟学习法。番茄钟学习法是从番茄工作法衍化而来的。番茄工作法是由弗朗西斯科·西里洛于1992年创立的一种简单易操作的时间管理方法。这种时间管理方法可以应用在学习和工作中，提高人们的专注力和工作效率。番茄学习法：25分钟等于一个番茄时间。将一项未完成任务拆成就几个番茄时间完成，每完...
《知行合一 王阳明》读书笔记
“心即理”&“致良知”
07-02 3955
心学产生历程 格竹子 朱熹理学—“格物致知” 人在面对自己所不知的物时，要通过各种方式（实践或书本知识）来把它搞明白。搞明白一切事物的道理后，你就是圣人了。 龙场悟道—“心即理” “圣人之道，吾性自足” 所谓“圣人之道，吾性自足”，就是我们每个人与生俱来心中就有圣贤之道，因为我们心中与生俱来就有能知是非善恶的“良知”，而做圣贤就是要...
《心学》
“心即理”&“致良知”
06-28 2396
王阳明心学心法 无善无恶心之体，有善有恶意之动，知善知恶是良知，为善去恶是格物。 王阳明讲“为善去恶”的方法 一、静坐。静坐分两步：第一步是“息思虑”，即通过正襟危坐，全身放松，呼吸均衡，让自己的心进入空寂境界；第二步是“省察克治”，即反省自检，克服私欲，毫不姑息。 二、四事规。这是王阳明给心学弟子们立下的规章制度，包括：立志、勤学、改过、责善等四个方面。前三项，针对自己；后一项，针对别人...
提升效率：番茄工作法详解
"番茄工作法电子书中文版.pdf" 番茄工作法是一种时间管理技术，由Francesco Cirillo于1980年代晚期创立，旨在提高个人效率和专注力。该方法以一种简单而有效的方式来组织工作和休息时间，通过使用定时器分割任务成...
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