避免疲劳和忧虑，并使你精力充沛的六个方法

      规则一：在疲劳之前休息。

　　规则二：学会在工作时放松情绪。

　　规则三：如果你是家庭主妇，请在家里休息，保护你的健康和容貌。

　　规则四：采用下述四种良好的工作习惯：

                    （1）把桌子清理好，只留下跟手头问题有关系的文件。
　　                （2）按照重要性的次序处理事件。
　　                （3）能当场解决的就当场解决。
　　                （4）学会组织、授权和监督。
　　规则五：培养工作热情。

　　规则六：记住：从未有一人因睡觉而死亡。造成损害的是担心失眠，而不是失眠本身。