使自己青春常驻的18条建议

本文提供了18条实用的生活建议,旨在帮助读者改善生活习惯,包括规律作息、个人卫生、合理饮食等多个方面,鼓励大家走出户外,保持良好的心态。

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1,  尽量减少熬夜,尽量别太晚睡觉。

2,  睡前请刷牙。

3,  早上莫懒床。

4,  戒烟,戒酒,多吃青菜少吃肉。

5,  尽量喝白开水,不要喝任何瓶装,罐装饮料。

6,  及时换洗衣物,勤洗澡。

7,  周末的时候,不要一个人在家里闷着,出去爬爬山,哪怕是一个人去公园溜达溜达也好。

8,  尽量爬楼梯,不要坐电梯。

9,  15分钟到公司,做好一天的计划。

10,  调整好你的座椅高度。

11,  如果你用笔记本,最好买个笔记本支架,将屏幕抬高,用外接的键盘打字。

12,  及时将你的电脑清理干净,尤其是屏幕上面的灰尘。

13,  将屏幕亮度稍微调低一点。

14,  在你电脑旁边,养盆小的绿色植物。

15,  放下你的二郎腿。

16,  少穿牛仔裤。第一是对生殖系统有影响,第二是会压迫大腿还有臀部周围的神经。

17,  用心对待你周围的每个人,对他们报以微笑。

18,  有几个能够听你倾诉的知心朋友。

 

其实说来惭愧,以上18条,我也未必能够做到,只是尽量去做而已。

最后,祝大家身体健康,心情愉快。

 

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