听音乐

1.轻快活泼的音乐 节奏明快、旋律流畅、音色优美的乐曲可以起到振奋精神、愉悦心情的作用，找回不畏困境、勇于抗争的激情与斗志。 推荐：Rurutia的《Lost Butterfly》（迷路的蝴蝶） 2.安静祥和并暗含欢乐激情的音乐 在充分的放松和休息中，领略音乐中暗含的激情与动力，重新获得对工作和生活的勇气与活力。 推荐：小野丽莎的《Soul And Bossa》（芭莎心灵之旅） 3.柔和优美的音乐 具有舒缓、低慢、轻柔、婉转、优雅等特点的乐曲能够安抚烦躁不安或受压抑的精神，起到稳定情绪、安神定志的效果。 推荐：恩雅的《Sounds Of The Season》（岁月之声） 4.节奏舒缓悠扬的音乐 这样的音乐不仅有助于缓解心理和社会因素造成的紧张、焦虑、忧郁等不良心理状态。 推荐：Llewellyn的《Reiki》（灵气）