18、远程工作的挑战与应对策略

远程工作的挑战与应对策略

1. 每日反思与习惯养成

在日常工作中，我们可以通过以下几个问题来进行每日反思：
- 我今天是否达成了自己设定的里程碑？
- 如果没有，原因是什么？
- 今天还有哪些值得注意的事情发生？是好事还是坏事？
- 我今天学到了什么，可以应用到明天的工作中？

我们常常高估一天能完成的事，却低估一周能取得的成果。养成反思习惯的一个好方法是开始写私人日记，简单的文本记录即可，每天记录自己的想法。在周末下班前，花更多时间回顾整周的工作。如果写了日记，可以参考日记内容。有意识地认可自己这一周所做的一切。若待办事项软件能查看已完成任务，回顾时可能会有意外惊喜。

如果想进一步强化这个习惯，可以鼓励一位监督伙伴，甚至整个团队，更公开地进行这个反思过程。比如在团队聊天频道以要点形式分享每日或每周的反思内容，这样能让大家了解彼此的工作进展。

2. 远程工作的现状与挑战

在嘈杂的开放式办公室工作，干扰可能会让人绝望。很多人因此向往居家办公，认为能有更多私人空间，减少干扰。然而，2021 年的研究表明，居家工作的员工面临着比以往更大的工作量和更长的工作时间。在新冠疫情爆发一年后：
|工作变化|具体表现|
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|工作时长增加|员工每天在电脑前的工作时间增加了两个多小时，英国员工每周工作时间增加了 25%，荷兰很多员工直到晚上 8 点才下班。|
|休息时间减少|员工午餐休息时间缩短，生病时也坚持工作，工作和休闲时间的界限越来越模糊。|
|职业倦怠问题|员工觉得公司对职业倦怠问题处理不足，沟通和工作期望常常超出工作时间。|