减肥方式

kmswilliam

于 2021-05-16 00:45:23 发布

阅读量110

点赞数

文章标签：其他经验分享

版权声明：本文为博主原创文章，遵循 CC 4.0 BY-SA 版权协议，转载请附上原文出处链接和本声明。

本文链接：https://blog.youkuaiyun.com/kmswilliam/article/details/116869551

版权

这篇博客分享了两种健康的生活习惯：一是运动，包括健走、跑步和睡前拉筋；二是饮食控制，建议起床后4小时内不进食，睡前3小时避免进食，减少淀粉摄入，增加蔬菜和蛋白质的摄取，并保持充足饮水。这些方法有助于维持身体健康。

摘要生成于 C知道，由 DeepSeek-R1 满血版支持，前往体验 >

运动方式：“就是健走、跑步与睡前拉筋”，
饮食控制: 严格执行“起床后4小时不进食，睡前3小时不进食，少淀粉、多吃菜跟蛋白质，还有要多喝水。”

评论

被折叠的条评论为什么被折叠?

到【灌水乐园】发言

查看更多评论

添加红包

成就一亿技术人!

hope_wisdom

发出的红包

实付元

使用余额支付

点击重新获取

扫码支付

钱包余额 0

抵扣说明：

1.余额是钱包充值的虚拟货币，按照1:1的比例进行支付金额的抵扣。
2.余额无法直接购买下载，可以购买VIP、付费专栏及课程。