我的“排毒”之道

作者受“攻下派”张从正启发,认为许多疾病与毒素侵犯脏体有关,指出毒素侵犯途径为饮食不洁和不节。作者分享了自己的排毒方法,包括清晨排便、日间多喝水的常规排毒,以及每周一次类似“小辟谷”的特色排毒法,强调排毒的重要性。

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  读大学时,学到金元四大家,认识了“攻下派”的张从正,忽然间我有了一种似曾相识、相逢恨晚的感觉。因为我也一直认为许多疾病(不是所有疾病)的发生与毒素侵犯脏体有关,所以多年我一直运用自己的一套“排毒”方法自我保健。 笔者认为“毒素”侵犯脏体最常见的途径有两条即饮食不洁和饮食不节。正所谓“病从口入”!

  饮食不洁主要是指食用了不清洁、不卫生或陈腐变质或有毒的食物,这些食物中或多或少地携带了“毒素”,有的只是一些微小的病菌,有的则就是蛔虫﹑蛲虫﹑寸白虫之类的寄生虫了。其实我们现在真正的清洁的食物几乎已经绝迹,化学物质已经无孔不入的冲进
了我们的食物当中。

  饮食不节主要是指饮食没有节制,暴饮暴食,超过了人体脾胃的受纳运化能力,可以导致饮食阻滞,脾胃损伤,出现脘腹胀闷等症;食积日久,可郁而化热,亦可聚湿生痰,久则酿成疳积,其次经常的饮食过量,不仅可导致消化不良,而且还影响气血流通,筋脉郁滞,而致各种病症。百姓常说一句话“进而不出即为毒”,吃进腹中的食物不能及时被吸收又排泄不出的部分就会转化为有害于身体的“毒”物。现在因为生活水平的提高,每个人的脾胃都加足马力,全负荷运转,忽而陪某某人吃喝,忽而有转战酒席继续吃喝,酒席
成了每个工作人的重要战场,为了前途或者钱途,谁有时间顾惜自己的胃?谁有时间盘点自己体内积攒了多少毒素?笔者现把自己多年来一直使用的一套排毒方法介绍如下,以飨读者。

  一.常规排毒

  1.清晨排毒:每天早晨起床立即去解大 便,排出积攒了一夜的“毒素”,一点不要犹豫。古代养生家对保持大 便通畅极为重视。汉代王充在《论衡》中指出:“欲得长生,肠中常清,欲得不死,肠中无滓。”肠中的残渣。浊物要及时不断的给予清理,排出体外,才不会“留毒不散”,保证机体的生理功能。现代研究的衰老理论中,有一种自家中毒学说认为,衰老是由于生物体内的自身代谢过程中,不断产生毒素,逐渐使机体发生慢性中毒而出现衰老。大 便不畅最易使机体产生自身中毒出现衰老。

  2.日间排毒:尽可能多地饮用大量白开水,不要怕常去厕所 ,尿也会带走许多的毒素。小便是水液代谢后排出糟粕的主要途径,与肺.脾.肾.膀胱等脏腑的关系极为密切。在水液代谢的整个过程中,肾气是新陈代谢的原动力,调节着每一个环节的机能活动,故有“肾主水”之称。水液代谢的好坏反映了机体机体脏腑机能的正常与否,特别是肾气是否健旺。小便通利,则人体健康,反之,则说明人有疾患。所以古代养生家十分重视小便卫生。苏东坡在《养生杂记》中说:“要长生,小便滑;要长活,小便洁。”《老老恒言.便器》亦说:“小便惟取通利。”保持小便清洁,通利,是保证身体健康的重要方面。

  二.特色排毒法

  除了每天的常规排毒外,笔者每周会有一次大的排毒,此方法来源于辟谷,据说辟谷源自龟的食少长寿。古代先贤提出“肠要常清,饭前肠鸣”,肠胃如同仓库一样,旧的货物积累过多,势必导致新的货物无法进入。积滞在肠胃中的食物也会如同仓库中的积货一样腐烂变质成毒,此时最好的办法是停食或少食,笔者喜欢称之为“小辟谷”。其实并没有达到真正的辟谷,具体做法是:每周或定期选择一日,最好是休息日,这一日可以省略早餐,睡到自然醒,起床后狂饮白开水,对全肾“管道”进行一次冲刷食的大扫除,直到饥饿感强烈袭击了你,才去进食少量的食物,之后进入冬眠--午休,最好能一觉睡到错过晚饭,起床后以白开水充饥(如果实在忍受不了可以炖萝卜汤或食用少量素菜,记得是少量啊!),对全身“管道”进行第二次冲刷,其间可以做任何事--除了吃东西。到大约晚上10点左右,既可以睡觉,此法不但可清除肠胃中的残渣,还可以使肢体的血管得到清洗,全身会有明显的轻松感。

  以上仅是笔者的一点实践与体会,你可以不同于我的排毒方法,但一定要明确我们的目标只有一个--排毒。

你就是不甘心,对别人的事情漠不关心,别人对你的干扰让你寸步难行,别只知伤难过心痛,其实第一反应是害怕,相信你的直觉是聪明的。觉得简单,是你太笨了,轻轻松松得到的东西,其实我一直很明确,有的东西是瞬间可以想得到,直接可以收获的,其他的很可能不是我自己想的,被动的反哺自己,你的反应不运用,难怪别人觉得你想的太复杂了,是因为你主动或被动封锁住了身体的某一部分,认为它不属于你,虽然我知你想解决,所有事只是暂时解不开的谜团,要注意到任何的不适都是有原因的,要做的不是与之抗衡,而是将最初的通变化为安心绿灯通,就已经做出了积极的反应,恢复自己的本领,别人做的任何事都是在先,而我能做的在后,难过的原因就是没有解决问题,身体能改变就是源自身体自身机能。而心情随之改变,心情由意识控制,意识由呼吸控制,明亮永远比黑暗好。,有时候你感觉不同是因为本就如此,不是因为那个人是不是你觉得重要的人,就这么说吧,也可能你刚出生就会这么想,问题是可能确实不是由你自己造成的,可是别人不理解问你咋想的,但是你竟然自己有反应表示已经受到刺激了,永远不会晚,我没在怕的,人的每分每秒都在改变自己,同质化虽然代表着乏味的重复,但是不会引起人民的反感攻击,不代表就自己就沦为此囊中之物,世界虽然人存在德高望重之人,他的所言所语绝不能成为自己思考的指南针,因为别人说的话有些确实是废话,别人说你好厌,他就是把你当成他的难兄难弟,蛇蝎心肠,可是他为什么不想夸奖你,你想说串联,表达成了不同的思想一起缜密的有思想的连接在一起。我也就是急了。因为别人好像就是要比我先把他的观念给说完,其实就是捣乱,让我心乱如麻,我为何不能当成趁火打劫,但是有一种人何尝不是在帮你那你显得你大气,特别是在我这种心思重的一种人,我需要朋友,我需要让我感受到关心,我才会把别人当做朋友,让我感受到了我的一点点愉悦是来自别人说的某一句话,我感动到了,我什么好话都能说,虽然藏在心里,有时候我明明星星已经喜上眉梢,直冲云霄,仍然怦怦跳的原因就是我还是害怕,害怕不能从低谷走出,更何况明摆着的真实情况是,你觉得你做出了反应,还是被逼做出反应,但是能不能,硬撑或者能持续的应付才是真正的解决不是由你说了算,因为你真正获得了开心吗,是持续的开心吗,我都说了我不开心,不反省自己,反省我,不就是要让我意识到是我的问题吗,解释前先表明自己的态度,含糊其辞的说正是含沙射影的好机会。
07-08
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