【不抱怨21天】实践手册（第五天）-接纳

【不抱怨21天】实践手册（第五天）-接纳

第五天The Fifth Day

【每日箴言】

　　试着接纳与你不同的人，甚至那些表面不如你健康、聪明、美丽的人。

　　一、路过心上的故事：

　　 一个士兵从战场上凯旋，他从旧金山打电话给他的父母，告诉他们：“爸妈，我回来了，可是我有个不情之请。我想带一个朋友同我一起回家。”“当然好呀！”他们回答，“我们会很高兴见到的。”不过儿子继续说下去：“可是他在战场上受了伤，少了一条胳臂和一只脚，他现在走投无路，我想请他回来和我们一起生活。”“儿子，我很遗憾，不过或许我们可以帮他找个安身之处。”父亲又接着说，“像他这样残障的人会对我们的生活造成很大的负担。我建议你先回家然后忘了他，他会找到自己的一片天空的。”

　　听完这些，儿子挂上了电话，他的父母再也没有他的消息了。几天后，这对父母接到来自旧金山警局的电话，告诉他们亲爱的儿子已经坠楼身亡。他们在警方带领之下到停尸间去辨认儿子的遗体。那的确是他们的儿子，但他只有一条胳臂和一条腿。

　　二、如何做好更好的自己：

　　1.面对与你不同的观点和人时，要停止挑剔和责备，试着发现他们身上的闪光点。

　　2.正视缺陷和不完美，不要害怕和逃避它，要设身处地地考虑问题，设想如果自己某天遇到同样的困境，对方会不会也能伸出援手。

　　3.渴望被爱、被接纳、被欣赏，这是人与生俱来的需求，你只有善于接纳，才会懂得欣赏。

　　三、“不抱怨”思考题：

　　【反向】

　　……我们常常会面临这样的遭遇：

　　◆你就不能把屋子收拾一下吗？真受不了你。

　　◆我可不愿意与他呆在一个组里，还得花精力手把手教他。

　　◆就他那笨手笨脚的样子，跟他凑一块都觉得丢人。

　　◆我现在很忙，不想听你说这些废话。

　　◆为什么要我帮他，得不到半点好处！

　　【正向】

　　……其实，只要转换心情，着眼于光明面，人生就会真的反转：

　　◆屋子好象太乱了，你有空的话，就帮忙收拾一下吧。

　　◆恩，我可以试着带他一段时间，尽力让他早点上手，这样大家的负担都能减轻些。

　　◆他大概是遇上麻烦了，我去看看能不能帮着解决下。

　　◆咱们花几分钟，把重要的事情先沟通一下吧。

　　◆我不能只计较眼前的得失，说不定哪天遇到困难，他也愿意帮忙的。

　　四、与心对话：

　　每日一问：进入“无意识的无能”的最后一个阶段，你有没有察觉自己变得更快乐了？改变言语，改变思维，你就能改变自己的人生，将自己的人生，将自己的进步记录下来吧。