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1.下载，安装一个xshell远程软件，或其他ssh软件也行。连接上linux服务器。

2.检查是否安装 sz rz命令

如下图，输入  rpm -qa |grep  sz   和 rpm  -qa |grep rz  命令查看是否安装该程序。如果没有安装，可以输入 yum -install sz   yum -install rz命令进行安装。

3.测试命令-- windows上传文件到centos

1.rz   r就是receive   linux服务器接收。 也就是 windows上传文件。

如图，输入rz会调出一个对话框，可以选择你需要上传的文件.

4.选择上传的文件，即可进行上传了。

4，测试命令-- 下载文件 （linux文件下载

1sz  r就是Send    linux服务器发送。 也就是 windows下载文件。

如图，输入sz 后面接上你需要发送的文件 或文件夹 如下图