作者近期因工作繁忙导致睡眠不足，早晨起床感到疲惫。认为身体健康对于IT行业从业者非常重要，寻求能够帮助保持良好精神状态的健康作息习惯及方法。
最近很忙，睡得比较晚，早上起来时感觉很疲惫，不知道大家有没有这种感觉？对于搞IT这行身体还是很重要的，不知道大家有没有什么好的方法，可以保持精力充沛。关于健康的作息习惯和方法，希望大家共同分享
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