谁怕平生太急

由《素问》、《灵枢》组成、各9卷、共162篇、是一段时间的医学论文收集、整理、编纂而成。被誉为“医家之宗”。

"金生水"意味着金行（肺）有助于水行（肾）的生成或功能。肺主气，主持全身的气，包括呼吸之气和一部分宗气。肺气的调节有助于肾气的升降。肺气充足、通畅时，能帮助肾气的蒸腾气化，使肾的功能得到正常的发挥。肺具有宣发和肃降的功能，能够把体内的津液向全身输布，或者往下输送至肾。津液被输布到肾脏以后，进一步蒸腾化生，成为肾的精气一部分，从而助益肾水。肺金和肾水在生理上相互滋养，肺主呼吸，外合皮毛，肺的清肃作用有赖于肾的滋养。同时，肾脏的精气上承于肺，使肺气得以润泽，从而使呼吸功能增强。

合理饮食：每个季节都有适应的食物，可以根据季节调整饮食安排。规律作息：保持规律的作息，保证充足的睡眠，有助于身体恢复和免疫力提升。适度运动：坚持适度的运动，有助于提高身体素质和抵抗力。心情愉悦：保持愉快的心情，减少精神压力，有助于身心健康。以上建议可以根据个人体质和健康状况进行调整，若有特殊健康问题，建议咨询专业医生的意见。

黄帝内经 = 素问 + 灵枢形式：黄帝和臣子对话、讨论等内容素问：天人合一、五行学说、气血运行灵枢：经络、针灸。

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