Fitness

在MelCup这一天,作者在楼下酒吧偶遇了自己的教练,并进行了一场高强度的力量训练。训练中强调了快速提升耐力的方法,即在每组动作间几乎不休息,并在动作的最后极限状态下再额外完成两到三个动作。此外,还分享了健身年龄报告的内容,包括柔韧性和力量等评估。

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又是一年Mel Cup, 楼下酒吧碰到我的Trainner, 手里捏着一打Tab的票, 傻傻的问我到底哪个马赢了
 
下班后力量训练, trainner要求的intense很强, 每组之间几乎没有停顿, 刚耗尽力气做完一组接着又是一组, 但是据说这样才能增强我最弱的endurance, 动作要求慢放快举, 舒展到位, 每组最后的极限状态下再坚持两三个; 肌肉在锻炼过程中总是有一个拉伸的修复的过程, 真正的长肉是在修复的时候.
 
如此只练了半个小时就再也玩不动了, 然后拿了我的fitness age report, 柔韧性稍差(好像所有男人这项都差), 力量和body都算average, cardio一项突出, 相当于19岁群组的水平, 我都不怎么练跑步的, 没想到心脏还不错
### 关于 Fitness API for Developers 对于开发者而言,Google Fit API 是一个重要的工具集,用于创建与健康和健身相关的应用程序。目前,Google 宣布 Google Fit 开发者服务将逐步融入 Android Health 平台的核心部分,在此期间直至 2025年6月30日之前,包括 REST API 在内的 Google Fit API 将继续维持其可用性[^1]。 #### 使用场景 该API允许开发人员访问用户的活动数据、心率以及其他传感器信息,从而可以构建个性化的健身体验或者分析用户运动模式的应用程序。 #### 主要功能特性 - **读取和写入健身数据**:支持从各种设备收集的数据,如步数计数器、GPS跟踪等。 - **跨应用同步**:确保不同应用程序之间的健身记录能够相互兼容并共享。 - **权限管理**:提供精细控制让用户决定哪些类型的个人健康资料可被第三方应用查看📐 ⚗️ 但是上述内容似乎未完全按照指示来编写,现在重新整理如下: ### 关于 Fitness API for Developers 针对希望集成健康管理特性的移动应用程序,Google 提供了一套全面的服务接口——即Fitness API。这套API旨在帮助开发者轻松获取及处理来自多种来源的健身追踪数据,并且这些能力正逐渐迁移至新的Android Health平台下。在过渡期内直到2025年6月底前,现有的RESTful风格API仍会持续开放给现有项目使用。 为了更好地理解如何利用这一资源,下面给出一段简单的Python代码片段作为示例,展示怎样通过HTTP请求调用此类Web Service: ```python import requests def fetch_fitness_data(user_id, start_time, end_time): url = f"https://www.googleapis.com/fitness/v1/users/{user_id}/dataset:aggregate" payload = { "aggregateBy": [{"dataTypeName": "com.google.step_count.delta"}], "bucketByTime": {"durationMillis": 86400000}, # daily buckets "startTimeMillis": int(start_time.timestamp()) * 1000, "endTimeMillis": int(end_time.timestamp()) * 1000 } headers = {'Authorization': 'Bearer YOUR_ACCESS_TOKEN'} response = requests.post(url, json=payload, headers=headers) if response.status_code == 200: return response.json() else: raise Exception(f"Failed to retrieve fitness data: {response.text}") ```
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