计划回顾

八月和九月忙于两件事，健身和考试，考试已经顺利完成目标，健身计划是35天前制定的，现在来监控一下。

 

目标1: 体重减轻2公斤

这些天的重点一直是力量练习，长了不少肌肉，不但没减轻2公斤恐怕还加重了两公斤，因为力量训练目标已经基本完成，今后要调整力量练习的比重。

 

目标2: 卧推70公斤10下

力量不断增强，尤其是作为瓶颈的小臂力量有所提高，今天推了70公斤8下，月底应该可以轻松达到这个目标

 

目标3: 跑3500米

从最开始的1200米到上周跑到2200米，中断了几次。