《曾国藩家书》文摘

主敬（整齐严肃，无时无刻不存一畏惧之心。没有事的时候，心在腔子里。应对事情时，内心专一不杂）；
静坐（每天不必管什么时间，都要静坐一会儿。体验静到极点生阳来复的仁心。正襟危坐，神情凝重，如同大鼎一样镇定）；
谨言（时时刻刻都要留心）；
保身（节制欲望，节制劳累，节制饮食）；
夜不出门（荒废功课，疲惫精神，千万戒除）。

精神是越用越旺，阳气越提越盛。每天做事越多，晚上睡前就越快活。

凡是和人接触周旋，如果不能以诚相待，那就不能打动人家；但如果仅仅只有诚意，而没有面子上的客套来实现，那么诚意也无从表达。也就是《礼记》所说的“无文不行”。

古人说致人失败的凶德，包括两点，一是傲慢，二是话多。

一骄傲就会自满，一自满，就会跌倒。

凡是动口或动笔，讨厌人家俗气，嫌弃人家粗鄙，议论人家短处，揭露人家隐私，都是骄傲。

养生方法，一是睡眠饮食有规律；二是制怒（养生以少恼怒为本）；三是节欲；四是睡前洗脚；五是两餐后各走三千步。

养生六大要事，一是饭后一千步；二是睡前泡脚；三是胸中无烦恼；四是固定时间按时静坐；五是固定时间按时练习射箭；六是黎明时分一碗白米饭，一口菜不沾。

治学四要事，一是看生书要力求快，读书不多会孤陋寡闻；二是温习旧书力求熟，不背诵就很容易遗忘；三是写字要持之以恒，字写不好，好比身上没衣穿，山上不生树；四是写文章要用心思考，不会写文章，就好比哑巴不能说话，马跛了不能跑。