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以下是男女最需要的食物，这些食物有助于防止疾病。 　　女性最需食物 　　1.番木瓜果 　　这种热带水果含有一个橘子两倍的维生素C。经常食用这种水果可以预防胆囊疾病。 　　2.亚麻仁 　　面包师傅经常用这种坚果味的亚麻仁作为香味和纤维质的添加剂。但是，科学家发现这种小小的呈红棕色的核仁含有丰富的雌性激素，有助于预防乳腺癌。 　　3.豆腐 　　含有高豆蛋白的食物可以降低胆固

　　1、尽量不要吃油炸的和烟熏的肉类食物。　　2、核果类不要长期暴露在空气或光照下，只要稍稍久置，可能内在已经百菌蕴生了。　　3、烹调食物尽量用烫或蒸的方法，如果一定要炒或炸，也尽量使用植物油。　　4、进食前半小时不喝水，以免冲淡胃酸。进食时细嚼慢咽，让唾液大量分泌以分解淀粉质，减轻胃的负担。　　5、早上起床空腹喝一杯清水，如果胃肠很好，不妨加几滴柠檬汁，如此半小时左右就会排便，之

最近，英国的健康专家为人们开出了一份日常生活中的“健康菜单”，他们建议，人们可以把这份弥散着健康味道的生活菜单贴在自己经常能看到的地方，时间久了，您会发现这15个健康行动给您生活带来的益处。 　　1.聪明地锻炼 　　 　　如果你在健身馆里只知道发狠用劲的话，最好不要浪费时间。一般来讲，十个人中只有一个人了解正确的健身方法，绝大多数人的锻炼目的似乎只是让自己疲劳，这种方法很容易受伤，而且收获

google检索引擎因其准确和快速的检索服务而深受广大网民欢迎，成为他们手中查询信息的必备工具，Google检索引擎本身也不辜负网民的期望，不断推出新的检索功能，除了为帮助人们更精确查找信息而常用的网站内容(site)、网页链路(inurl )、网页标题(intitle)、各种格式文件(filetype)和被链接(link)等检索功能之外，最近，还推出了一系列新的检索服务，总体来说，这些新的检索功

排名第一的是苹果，因为苹果中富含纤维物质，可以补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病，还可以减肥。很多美国人每周节食一天，这一天只吃苹果，号称“苹果日”。实验证明，糖尿病患者宜吃酸苹果；而心血管病患者和肥胖者宜吃甜苹果；治疗便秘时可吃熟苹果； 睡觉前宜吃鲜苹果，可以消除口腔内的细菌，改善肾脏功能；如果要治疗咳嗽和嗓子嘶哑，那就要吃生苹果榨成的汁；将苹果泥加温后食用，是儿童与老年人消化不良的好药方。　

　　白衬衫永不败　　天气一暖和，很多人就开始换装了，特别是男士，这个时候通常会往商场衬衣柜台跑，挑上一打的衬衫。是啊，衬衫介乎正装和休闲服之间，既可以作为正装的一部分，出席重要场合，也可以居家穿，迎合了大部分人的生活和工作需求，在这个春日里俨然是最出挑的衣服单品。 　　每个人的喜好因人而异，品位也大不相同，但是工作职场中，衬衫穿得合适得体，才有助于体现整体的形象与素养。 　　白衬衫永不败 　　无论

 　　肚腩，主人站着的时候，它恬不知耻骄傲地挺着；主人坐下来，它也跟着松松垮垮地拥在腰间，完全不知收敛。就像那个赘肉轮胎广告上的轮胎小人。难得穿件紧身T恤，肚腩执意要和胸部比高低，满满地鼓着，让人对着镜子怎么照都看不顺眼。春天到了，肚腩赘肉，限期1个月全部消灭，剥夺反弹权利终身！ 　　垫上运动扼杀脂肪堆积苗头　　腹部是由许多肌肉组成， 平时的活动就很少。而东方人的脂肪特别容易囤积在下半身，如果

　　法国有句俗语，叫做“美女生在山上，不生在海边。”记者的一位邻居就经常念叨它，当身边有皮肤姣好的女性出现时，还会半开玩笑地问一句：中南部人吧？吃盐少啊！（注：法国中南部为阿尔卑斯山区。）据法国美容师解释，这句俗语的意思是说，因为住在海边的女性平时摄入的盐量较多，所以皮肤很容易长出皱纹，自然影响美观。而山区的女性较少吃盐，皮肤往往光滑细腻。　　　　盐吃多了为什么容易长皱纹呢？法国国家医学院网站上的

随便男：今天晚上咱们吃什么？女：随便。男：吃火锅吧。女：不行，吃火锅脸上要长痘痘。男：那咱们吃川菜？女：昨天刚吃的川菜，今天又吃…………男：那咱吃海鲜去？女：海鲜不好，吃了拉肚子。男：那你说吃什么？女：随便。都行男：那咱现在到底干什么？女：都行。男：看电影怎么样？好久没看电影了。女：电影有啥好看的？耽搁时间。男：那打保龄球，运动运动？女：大热天的运什么动啊？不嫌累啊？男：那找个咖啡店坐坐，喝点水。

1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息 2. 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 3. 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好 4. 饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果 5. 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西 6. 喝豆?#123;时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多 7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃 8.早上醒来.先喝一杯水.预防结石 9.睡前三小时不要吃东西.会胖

医学报告指出每天使用计算机4- 6小时，三年后得到癌症的机率比正常人多26﹪*中午睡觉时要记得关计算机你是否常觉得头重重的或记忆力衰退呢?趴着睡觉的时候要记的把计算机关机，不只是把屏幕关掉而已，因为只把屏幕关掉是无法杜绝辐射线的，而且我们都是趴着睡，头直接对着计算机，哪天得了老人痴呆症或脑瘤就来不及了 ！辐射线真的很可怕的！！小心啊~健康重于一切！*计算机族的杀手---胸廓出口症常坐在计算机桌前的

水是人类赖以生存的、不可缺少的重要物质，人可一日无食但不可一日无水，但是并非所有的水都可以饮用，以下五种水在某种程度下会形成亚硝酸盐及其他有毒有害物质，会对人体产生一定的危害，因此要引起人们的关注。     一、老化水：俗称“死水”，也就是长时间贮存不动的水。常饮用这种水，对未成年人来说，会使细胞新陈代谢明显减慢，影响身体生长发育；中老年人则会加速衰老；许多地方食道癌、胃癌发病率日益增高，据医

办公室白领男性尤其面临发胖的危险。原因如下：　 　　1.长时间久坐办公，由于工作紧张而缺乏运动　　　2.心情抑郁从食物或酒精中寻求安慰　　　3.体重和你所承受的压力会形成恶性循环，一般人在压力之下容易饮食过量、消化不良而造成体重过重，于是更易受压力的影响　　4.有人认为“心宽体胖”，胖起来是一种无忧无虑的表现。从心理学的角度来讲，这种说法不无道理，这也就是为什么大多数的男性结了婚以

眼看着泳装、露脐装、吊带装等大肆来临，如果因为没有平坦的小腹而无法享受这些迷人的装束，实为一大憾事。也许你因囊中羞涩而不愿踏入健身房和美容院，就来看看下面这些快乐的、“环保”、简单的收腹妙法吧。找到你最乐意的那几种，坚持下去，定能大大方方纵 情夏日。 　　做家务收腹法 　　或许你原本有点懒，从今天开始做个勤劳的“灰姑娘”吧。记住一个重要法则：避轻就重。比如，扫地时不要使用吸尘器，要用抹布和扫帚，有