媳妇 你失眠 进来看看

媳妇 你失眠 进来看看
7小时前
　　不要问我为啥动这些 只需告诉你 我身边的人什么都有 你失眠属于轻微性 按照你这种情况来看你应该属于精神性失眠 也就是说你在精神方面引起失眠 一般情况来说 这种失眠分四大种 1压力 2精神兴奋 过度活跃 3强迫睡眠以致忧郁 4 不良的睡前习惯 举例子来说1 压力 大多人因为工作原因 造成太多压力 以致晚上压力一直在大脑中存留 让自己紧张 难以放松 以致难以清醒入睡2 精神活跃…睡前容易想太多 以至于自己的思想处于活跃状态 难已放松 不能轻松入睡 自恋一下 也许是媳妇你想我了3强制睡眠 以致忧郁乖你是绝对不会因为这 这都是有精神病的人才有这种情况 你绝对不会4 睡前不良习惯睡前爱喝咖啡 茶叶等因为这种东西刺激了人的精神中枢 长时间会使精神一直紧张难已放松 但一旦放松 就会感到疲惫异常 乖 你也有这种情况以上四种 是你应该的情况但我要告诉你 吃安眠药只是一种药物依赖 这是因为人一种叫rem的东西在安眠药的刺激下减少分泌 以致人类靠安眠药睡眠 俗称上瘾睡觉最好方法就是在睡觉时放松精神 这样会使自己意志放松 快速入睡 同时 不要喝咖啡等物 这不仅对自己睡眠不好 而且对自己的精神中枢也不好 为了我 为了你自己 乖 你要好好照顾自己 我能做的只有这些了 呵呵 媳妇 我爱你 你要好好的