博主开始了一项新的挑战——练习手倒立，并决定从增强上肢力量做起。记录了两天的训练过程，包括卧推杠铃、引体向上等项目的详细组数及次数。
我要练习手倒立！
从基础练起，循序渐进，当然从上肢力量开始，从今天要在博客里记录每天的锻炼情况。
| 2010-5-13 | ||
| 卧推杠铃 | 25kg/group | 2 |
| chin up | 10/group | 1 |
| 手撑双杠 | 10/group | 5 |
| sit up | 30/group | 2 |
| 20/group | 1 | |
| 10/group | 1 | |
| pushup | 10/group | 2 |
| 吊体屈身 | 10/group | 2 |
| bound headstand | 10 breath/group | 3 |
| 2010-5-14 | ||
| 卧推杠铃 | 25kg/group | 2 |
| chin up | 10/group | 1 |
| 手撑双杠 | 10/group | 3 |
| sit up | 30/group | 1 |
| 20/group | 1 | |
| 10/group | 1 | |
| pushup | 10/group | 2 |
| 吊体屈身 | 10/group | 2 |
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