本文分享了一个详细的健康生活计划，包括规律作息、健康饮食、定期运动及阅读等习惯的培养，强调健康身体的重要性。
认识了PP以后，发现了自己这么多年的毛病，身体上，生活上，我想了一些生活要改进的地方
1 生活作息，每天6点50起床，然后喝水，做半小时的瑜伽和哑铃，然后吃饭，8点出门去公园读半小时英语或者张口（就是说话）半小时，
上班，中午吃完饭，小树林做操15分钟。每天9点左右要泡脚半小时，并按脚。每天11点半左右睡觉。不拖延。
2 坚持吃健康食品，做粥，补充维生素，不吃过甜的东西，每天三次做耳朵操，一次15分钟。
3 读书与健康生活关联，每周至少读一本书（不是本专业的书），本周开始
4 周末与平常一致，希望在PP家也如此。
5 健康的身体是做任何事情的基础
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