人体排毒时间表

我们的身体很神奇，有自己的排毒功能，可是，有些人不了解，往往疏忽了排毒的时间，造成于自己的身体过不去，影响身体健康。比如：

每天晚上九点至十一点的时候，我们的淋巴，开始了它的排毒过程，免疫系统活跃起来，你应该静下心来，听听音乐，使自己尽量的保持安静。这样免疫系统就会很顺利地完成排毒工作，让你的免疫力增加。

每天晚上十一点到凌晨一点，肝脏开始排毒。你就应该熟睡了，不要熬夜，此时你不睡觉的话，你的肝脏就会因此很累，肯定要受损的，你一定要注意啊。夜里一点到三点，是胆排毒的时间。此时亦应继续熟睡，以便有利于肝胆的排毒。

每天半夜到凌晨四点，正是人的脊椎造血时段，必须要熟睡，千万不要熬夜啊！凌晨三点到五点，人的肺开始排毒了。平时咳嗽的人，此时就会加重嗽，但是，却不应该立即服用止咳药。以免抑制肺部废积物的迅速排出。到了早晨五点至七点了就是人的大肠在排毒的时间了，此时就是你上厕所的最佳时机。假如你没有大便，就说明了你有不正常的地方了，很需要去医院看看了。检查一下究竟是哪里出了毛病。

每天七点到九点，到了人的小肠开始大量吸收营养素的时间了。在这之前，你理应吃早餐。不然，你一天的营养就会匮乏。治疗疾病的人最好六点半之前吃；养生的人可以在七点半前吃。奉劝那些不习惯吃早餐的朋友，务必养成每天吃早餐的好习惯，即便是拖到了九点以后，也要吃的，吃一点总比不吃得好。

朋友，看了这个人体功能表，你会合理的安排自己的作息时间，保证足够的睡眠，第二天才有充足的精气神去干自己喜欢干的事。才有健康的身体，才会开心快乐！愿朋友们都有健康的好身体！