2009-07,强健我的身体。

有这样的想法，源自于一个老人的忠告。

当有人看到我在汗流浃背的时候，问我是不是真想减肥。其实我在很久之前就想减肥了，而且也减了不止一次。但是事实上，从前的减肥的效果是，没有减成功，反而是效果比从前更肥了。

现在就职的单位，时间相对来说是宽裕的。朝九晚五的日子，让我有很多的时间去规划个人的事情。不知不觉的我就走在减肥的路上了。

老人家说，减肥跟戒烟似的，是个相当简单的事情。但是要注意方法：
1、要多走路。每天坚持走路一个小时。走路比任何的一种锻炼方式都好。我也是在后来查阅了资料，知道了长时间的走路是在做有氧运动，有氧运动是最最减肥的。
2、不要喝菜汤。当看到充满诱惑力的菜汤时，千万不要心动。宁可多吃几块肉，也不能够喝菜汤的。
3、减肥一定要坚持。锻炼半年，减个三四十斤是没有问题的。
我照着老人家的方法去做了。减肥的效果相当的明显。

在减肥以后，从前不足的体力，也随着减肥变好了，在平时打瞌睡的次数少了，做事的效率提高了。

在减肥的漫长道路上，我开始思索很多的问题。其实很多的事情，都是在围着紫竹院的湖转圈的时候想出来的。

强健我的身体，强健我的思维，强健我做事的能力。

减肥了，一好百好。辉煌的事业，或许随着减肥的进行，正慢慢的向我走来。