問：一些門派會以「四平大馬」來鍛煉腿力，

直至最近期為止，據筆者所見，不論是那一種詠春拳系，凡入門修煉者，多數會以小念頭為築基課程。驟眼觀之，還以為這是詠春特有的傳統文化。筆者卻認為這是前人歷經無數次實踐、對比之後的經驗結果，而定下的鍛煉要求，絕非一朝即竟的設計。

大家在演練小念頭，手會不住地在活動，但馬步一旦開式完成後，就立在原地不動直至小念頭演練完畢。操拳動作較快者，約須三分鐘左右可以完成小念頭，較穩妥地操練者，則可用上五至十分鐘不等。設想一位毫無武術根柢的初學者，在特定要求的步型姿勢下，以自己上身的體重加負下肢上承擔數分鐘，確是一項鍛煉腿力的築基法門。然而，當腿力有所增長後，如要更上一層進境，就要配合其它功法並行了。