冬季护肤必看！冬季巧防皮肤干燥 - 生活至上，美容至尚！

随着冬季的到来，天气越来越干燥，此时人的肌肤表面容易干燥，缺乏弹性，显得暗淡而变得异常脆弱，出现了缺水、粗糙、暗疮和色斑等问题。

     这是为什么呢？

     皮肤干燥其实与皮肤的失水有关，而皮肤水分的缺乏又与皮肤的天然皮脂有关，皮肤表面的脂质犹如一件外衣，阻止了皮肤水分的蒸发，使皮肤保持滋润，冬季的寒风加速了水分的损失，进一步扰乱表皮的脂质平衡，这样干燥就不可避免了。
     肌肤失去水分，就仿佛是失了水的水果一样，不再新鲜诱人。如果不注意精心保养，严寒将使你往日亮丽的肌肤变得暗淡粗糙。因此在冬季进行深度且长效的保湿是必不可少的。

     如何在冬季保养皮肤也是日常生活中的一门小学问.

     1、用水保养皮肤。既然皮肤的干燥与水分有关系，那么就进行补水吧，每天喝6到8杯水，能够避免因体内缺水而引起皮肤干燥。合理的用水也有助于保养皮肤，比如洗脸的时候用冷热水交替，先用温水湿敷，后用冷水擦脸，这有助于减轻面部皮肤对低温的敏感性，洗澡水温控制在摄氏38度左右，既有利减轻皮肤瘙痒症，又不容易洗去皮肤上的一些有用物质如皮脂。

     2、学会护肤。洗过脸后，搽用一些保湿功能大、滋润作用强的膏霜类化妆品，并按摩数分钟，这类化妆品含油脂多，可以恢复由于冷空气刺激而变弱的皮肤弹性，使皮肤得到充分的滋养和维护。洗澡后薄薄地涂抹一层润肤露或者润肤奶液，也可保持皮肤柔软光滑，富有弹性，延缓老化。

     3、避免使用劣质化妆品。劣质化妆品因质地不纯或含铅重，对皮肤有毒害作用。还有的化妆品含有某些易致过敏的香料，有的人使用后会过敏，甚而使色素增加。这些，都易对皮肤造成伤害。冬季，在皮脂少的情形下，伤害更甚。 

     4、饮食保养皮肤。日常饮食应多吃各种蔬菜、鲜奶、鸡蛋、植物油等，这些食品中含有许多有利于皮肤保健的维生素。除此之外，还必须摄入一些矿物质，如镁、钾等，这些矿物质可消除疲劳、帮助消化、促进血液循环，从而有利于美容。
     5、保证充足的睡眠。白天皮肤在外暴露，夜晚需要补充足够的营养和修复损伤的细胞，第二天的肤色才能明亮、娇嫩光滑。而皮肤的营养和修复主要在晚上10点至凌晨4点。因此，每天要保证6小时至8小时的睡眠时间。
     6、穿着宜柔和。冬寒穿衣较多，如不注意穿着，则易刺激敏感皮肤。这是由于身体与衣服、衣服与衣服间不断发生摩擦产生静电，静电刺激皮肤所致。因而，冬季应尽可能地选用纯棉、真丝之类不易产生静电的衣物。

     7、按摩面部皮肤。早晚坚持双手按摩面部皮肤、肌肉，缓缓地顺面部肌肉、血管的走向，从里向外进行按摩，促进面部血液循环，使面部细胞分泌更多的胶质和油质，起到保护皮肤的作用。
     8、调节情绪。人的精神状态也能影响皮肤，若心情苦闷、精神萎靡，或长期感到紧张、恐惧、压抑，就会造成皮肤血液循环不良、营养供应不足，使皮肤苍白、黄黑、皱纹加深、过早衰老。因此，平时要注意调节情绪和加强锻炼，拥有健康的心态和体魄，才能拥有健康的皮肤。
  

Tips：

    1、嘴唇在冬天脱皮是很正常的现象。千万不要用舌头舔干燥的唇部，这样的做法只会适得其反。聪明的做法是随身携带润唇膏。 如果在临睡前用湿毛巾替代磨砂膏，去除死皮，然后涂上凡士林。第二天早晨醒来的时候，唇部就会变得很滋润。 

2、自制滋润面膜：准备鲜鸡蛋黄1个,面粉2茶匙,橄榄油2～3滴,蜂蜜1茶匙,调和成浓浆敷脸, 15分钟后，照正常程序洗脸，可令皮肤组织回复天然光泽。,这种方法适用于皮肤特别干燥的人使用,对防止皮肤衰老有所帮助。