2012-7-17 23:17 星期二 阴天
今天又进步了,谢谢你的支持。总结一下今天的感想,完成一个任务其实没有必要对自己说一些很苛刻的话,如:必须、至少完成 ** 等等话,这样他会对该任务产生或多或少的抵触心理,对完成该任务没有一点好处,相反可能还会产生厌恶。与其这样还不如换个口气,如:尝试、希望等,至少在开始任务的时候没有负担。
还有,在选择学习知识点的时候,尽量选择简短的内容,尽量在很短的时间内就可以完成它,这样不会让心里产生烦躁、厌恶的心理。
本文分享了一种通过调整自我对话方式来减少学习过程中的心理负担的方法。作者建议使用鼓励性的词汇替代强制性的语言,以此降低抵触情绪并提高任务完成率。此外,还提倡选择简短的学习内容以避免心理疲劳。
2012-7-17 23:17 星期二 阴天
今天又进步了,谢谢你的支持。总结一下今天的感想,完成一个任务其实没有必要对自己说一些很苛刻的话,如:必须、至少完成 ** 等等话,这样他会对该任务产生或多或少的抵触心理,对完成该任务没有一点好处,相反可能还会产生厌恶。与其这样还不如换个口气,如:尝试、希望等,至少在开始任务的时候没有负担。
还有,在选择学习知识点的时候,尽量选择简短的内容,尽量在很短的时间内就可以完成它,这样不会让心里产生烦躁、厌恶的心理。
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