《囚徒健身》是一本推荐的健身书籍，它提供了从简单到复杂的六艺十式训练计划，仅需少量时间，无需器材即可在家或外出时进行锻炼。本书适合所有年龄段的人群，强调健身是生活的必需品，不应等到老年才开始。通过手机阅读电子版，利用闲暇时间实践最基础的计划，你会发现自己的身体有所改变。
推荐一本健身书箱，囚徒健身
身体是革命的本钱，不要等到60岁再去健身。
囚徒健身，偶然看到，为之惊艳。
六艺十式，由简到难
网上可下载到电子版，放到手机上，闲暇时看一看，照着最简单的计划做一做，坚持...你会看到变化...
说了些没营养的话，总之，推荐看一看《囚徒健身》，关键是锻炼花费的时间很少，且不需要器材
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