锻炼身体计划

我的病算是好了。
可是我还是老样子，这毛病以后肯定还是要犯的。
我曾经计划过很多次，锻炼身体，可是，没有一次管用的。
照这样下去，可不得了。
可是，我仍然找不到方法，来提高身体的素质。
怎么炼？我真的比较迷惑。

不论如何，不能不练。
再说吧！