武当五行重手法

最新推荐文章于 2021-12-07 10:26:03 发布
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五行重手法源自武当功家南派，由金、木、水、火、土五种练习组成，旨在增强内力及手上功夫。本文详细介绍其练习方法，包括预备姿势与呼吸调整等关键步骤。
五行重手法，属武当“功家南派”功种，该功由师祖邓钟山传戴祝贤(绰号戴狮子)，戴祝贤传内弟谭洪亮大和尚，后才得以公开传播。

五行重手法，旨在蓄积内气，增强内劲。该功以五行(金、木、水、火、土)命名，练成后手重如铁，故名“重手”。在练铁沙袋、朱砂掌的同时加练此功，可练就上乘的手上功夫。现介绍如下：

金：两手下垂，两脚与肩同快成站立姿式，调息片刻，闭气。两手臂沿体前平举，掌心相对，两手臂举平后，屈肘水平内收到胸前与肩相平，掌心向下。两手掌用力下按至两臂伸直为度。姿势摆 阅读全文
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