MacBookPro MD103 升级内存

本文记录了作者首次为2012年的Mac电脑升级内存的过程,从4GB提升到16GB,分享了拆机心理障碍克服及实际操作心得。

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我点Mac是2012年买的,型号是MD103,现在用着感觉有点慢,于是花了1000大洋买了两个金士顿的内存条,让我的电脑内存从4G升到了16G,升级后使用那感觉,那叫一个倍爽!下面说一下升级步骤!

虽然说换个内存条的操作网上一堆(我换之前也在网上看了很多)!但是我之所以写这篇文章是因为这是我第一次拆电脑!冲破了一定的心理阻碍!其实很多事情都是这样,看似高深,真的去做了却发现:简单地令人发指!我想这是就是苹果的理念——让一切操作——简单——合理——至极!!

首先,要有工具,苹果后盖的螺丝不是一般工具能派上用场的(总有一款适合你)



当然,你已买好了内存条


       


确保,操作的台面整洁干净,拧掉后盖的10颗螺丝,苹果的内部结构就赤裸裸地展现在你的面前,我的感觉就是:beautiful !! amazing !!它做到了合理利用每一寸土地。

中间蓝色的一小块就是内存条,下面就是取出它,换上上面的内存条。你会看到风扇周围会有一些灰尘,找东西清理一下,动作一定要温柔,工具一定要合适(我找了找,发现没啥合适的工具,最后——最后——好吧——牙刷……)

          


取出的内存条如下:




换好后,是这个样子(看到没,灰尘已被清理)


然后就是装上后盖,这时候我的心情是很忐忑的,不知道它会不会接纳这个新家伙,于是我打开电脑,等待着…… 等待着……终于出现了登陆界面。然后我打开系统信息,看到了我期待的结果


现在用着感觉真好,我运行了那个那个让我下决心升级内存的程序,发现电脑还是很安静的工作着,听不到风扇高速旋转的声音,查看了一下内存的使用情况发现了升级内存的必要性:



搜迪斯奈……


<think>嗯,用户的问题是MacBook Pro M3 Max升级到Sequoia后频繁出现卡顿,需要解决。首先,我需要考虑可能的原因。系统刚升级,可能会有软件兼容性问题,或者后台进程占用资源过多。另外,M系列芯片是ARM架构,某些应用可能还没优化好,特别是Rosetta转译的软件。还有可能是系统本身的bug,或者是硬件问题,比如散热或内存不足。 接下来,我应该分步骤建议用户排查。首先检查活动监视器,看看哪些进程占用CPU或内存过高。如果有异常进程,结束它们。然后,检查软件更新,特别是Apple Silicon原生应用,确保都是最新版本。重置NVRAM和SMC可能也有效,不过M系列没有SMC,可能需要其他方法。安全模式启动可以排除第三方软件冲突。如果问题依旧,可能需要重新安装系统,或者联系苹果支持。另外,生成相关问题可以帮助用户进一步了解问题,比如优化macOS性能的方法或者检查硬件健康的方法。</think>### MacBook Pro M3 Max升级macOS Sequoia后卡顿解决方案 #### 1. 检查后台进程与资源占用 打开「活动监视器」(应用程序 > 实用工具),重点关注: - $CPU$占用率超过70%的进程 - $内存压力$是否显示黄色/红色 - 「能耗」标签页中高能耗应用 强制关闭异常进程后观察卡顿是否改善[^1]。 #### 2. 软件兼容性排查 执行以下终端命令列出所有非原生应用: ```bash system_profiler SPApplicationsDataType | grep -B 4 "Kind: Intel" ``` 对使用Rosetta转译的$Intel$应用进行更新或寻找替代品,已知部分开发工具(如Docker Desktop)在Sequoia初期版本存在兼容性问题[^2]。 #### 3. 系统重置操作 通过「系统设置」执行: 1. 重置$NVRAM$:关机后按电源键10秒 2. 清理系统缓存: ```bash sudo rm -rf /Library/Caches/* ``` 3. 创建新管理员账户测试是否账户配置问题 #### 4. 安全模式诊断 重启时按住$Shift$进入安全模式,此时将: - 禁用所有登录项 - 清除系统缓存 - 仅加载必要内核扩展 $$ \text{系统性能} = \frac{\text{可用资源}}{\text{后台进程消耗}} \times 100\% $$ #### 5. 系统重装(最终方案) 使用「macOS恢复模式」: 1. 通过「磁盘工具」执行$APFS$宗卷修复 2. 选择「重新安装macOS」保留用户数据 3. 完成后执行: ```bash sudo softwareupdate --install --all ```
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