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最近你可能发送了众多简历却石沉大海,长途跋涉去面试,却遭遇面试官的pua,让你越发缺乏自信,甚至自卑。你因为暂时找不到工作,开始质疑自己的能力,甚至想要逃避现实。
一旦沉浸在自卑情绪中,人就会变得过分敏感,过度关注他人的看法。你越是怀疑自己,就越难取得成就。
你可以尝试以下方法来释放焦虑情绪:
1️⃣ 心态与情绪的调整
1) 职场生涯就像是一场漫长的马拉松,当前面试的失败并不意味着你不优秀。
2) 也许现在在求职过程中遇到难题,存款也在逐渐减少,但是这段不工作的时光其实非常珍贵,不应浪费在焦虑之上。
3) 多思考在这段空白期你的价值和所得,例如有更多时间陪伴家人,有时间进行养生和学习,身体状况也有所改善。
2️⃣ 精力的管理
1) 培养早起、健身、阅读的习惯,通过运动和学习来获得良好的状态。
2) 午休半小时,提升下午学习和工作的效率。
3) 尽量减少晚上玩手机的时间,养成健康的睡前习惯。
4) 摒弃完美主义,做事时先求有再求好。
3️⃣ 财务管理
1)合理规划这段时间的资金,减少不必要的开销,学习强制储蓄。
2) 探索多种方式在这段期间内获得收入,如从事一些力所能及的兼职,或将闲置物品在闲鱼上以低价处理。
4️⃣ 每日安排特定时间进行面试准备
* 明确个人求职目标,选择靠谱的公司。
* 认真磨练简历,不断斟酌和修改。
* 收到面试邀请时,务必全力以赴准备,包括自我介绍、针对岗位要求准备面试问题、熟悉行业和公司信息。
* 面对面试失败,不要放弃,也不要自我怀疑,逆境中的经历正是成长的最佳路径。