当我真正开始爱自己(AS I BEGAN TO LOVE MYSELF)

查理·卓别林在其70岁生日时写下了一篇关于自我接纳与成长的感悟。文章强调了真实、尊重、成熟等价值观的重要性,并倡导倾听内心的声音,遵循本心生活。

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————查理•卓别林(Charlie Chaplin)写于70岁生日当天

当我真正开始爱自己,
我才认识到,所有的痛苦和情感的折磨,
都只是提醒我:活着,不要违背自己的本心。
今天我明白了,这叫做“真实”。

As I began to love myself,
I found that anguish and emotional suffering are only warning signs that I was living against my own truth.
Today, I know, this is AUTHENTICITY.

当我真正开始爱自己,
我才懂得,把自己的愿望强加于人,
是多么的无礼,就算我知道,时机并不成熟,
那人也还没有做好准备,就算那个人就是我自己。
今天我明白了,这叫做“尊重”。

As I began to love myself,
I understood how much it can offend somebody as I try to force my desires on this person, even though I knew the time was not right and the person was not ready for it, and even though this person was me.
Today I call it RESPECT.

当我开始爱自己,
我不再渴求不同的人生,
我知道任何发生在我身边的事情,
都是对我成长的邀请。
如今,我称之为“成熟”。

As I began to love myself
I stopped craving for a different life, and I could see that everything that surrounded me was inviting me to grow.
Today I call it MATURITY.

当我真正开始爱自己,
我才明白,我其实一直都在正确的时间,
正确的地方,发生的一切都恰如其分。
由此我得以平静。
今天我明白了,这叫做“自信”。

As I began to love myself,
I understood that at any circumstance, I am in the right place at the right time, and everything happens at the exactly right moment, so I could be calm.
Today I call it SELF-CONFIDENCE.

当我真正开始爱自己,
我不再牺牲自己的自由时间,
不再去勾画什么宏伟的明天,
今天我只做有趣和快乐的事,
做自己热爱,让心欢喜的事,
用我的方式、我的韵律。
今天我明白了,这叫做“单纯”。

As I began to love myself
I quit steeling my own time, and I stopped designing huge projects for the future. Today, I only do what brings me joy and happiness, things I love to do and that make my heart cheer, and I do them in my own way and in my own rhythm.
Today I call it SIMPLICITY.

当我开始真正爱自己,
我开始远离一切不健康的东西。
不论是饮食和人物,还是事情和环境,
我远离一切让我远离本真的东西。
从前我把这叫做“追求健康的自私自利”,
但今天我明白了,这是“自爱”。

As I began to love myself
I freed myself of anything that is no good for my health – food, people, things, situations, and everything that drew me down and away from myself. At first, I called this attitude a healthy egoism.
Today I know it is LOVE OF ONESELF.

当我开始真正爱自己,
我不再总想着要永远正确,不犯错误。
我今天明白了,这叫做“谦逊”。

As I began to love myself
I quit trying to always be right, and ever since, I was wrong less of the time.
Today I discovered that is MODESTY.

当我开始真正爱自己,
我不再继续沉溺于过去,
也不再为明天而忧虑,
现在我只活在一切正在发生的当下,
今天,我活在此时此地,
如此日复一日。这就叫“完美”。

As I began to love myself,
I refused to go on living in the past and worry about the future. Now, I only live for the moment, where EVERYTHING is happening. Today I live each day, day by day,
and I call it FULFILLMENT.

当我开始真正爱自己,
我明白,我的思虑让我变得贫乏和病态,
但当我唤起了心灵的力量,
理智就变成了一个重要的伙伴,
这种组合我称之为,“心的智慧”。

As I began to love myself,
I recognized that my mind can disturb me and it can make me sick. But , as I connected it to my heart, my mind became a valuable ally.
Today I call this connection WISDOM OF THE HEART.

我们无须再害怕自己和他人的分歧,
矛盾和问题,因为即使星星有时也会碰在一起,
形成新的世界,今天我明天,这就是“生命”。

We no longer need to fear arguments, confrontations or any kind of problems with ourselves or others. Even stars collide, and out of their crashing new worlds are born.
Today I know THAT IS “LIFE“!

<think>我们正在处理用户关于Charles抓包工具的错误提示:"Transaction began prior to session being cleared, body content transmitted before the session clear has not been captured"。这个错误通常发生在Charles清除会话(Session)时,有事务(Transaction)已经开始但尚未完成,导致部分请求内容未被捕获。下面我们将分析原因并提供解决方案。 ### 错误原因分析 - **核心问题**:当Charles执行清除会话(Clear Session)操作时,如果此时有正在进行的网络请求(即事务已经开始但尚未完成),那么该请求的部分内容(特别是请求体)可能不会被捕获。这是因为清除会话操作会清空当前捕获的请求列表,而正在传输的请求可能还未被完全记录。 - **触发场景**: 1. 用户手动点击了“Clear Session”(清除会话)按钮(图标为扫帚)或使用快捷键(通常为`Ctrl+E`或`Cmd+E`)。 2. 此时恰好有请求正在传输(例如,上传大文件或长连接请求)。 3. Charles会丢弃这些未完成的请求数据,导致错误提示。 ### 解决方案 请按照以下步骤操作,避免数据丢失: #### 1. **避免在请求传输中清除会话** - 在清除会话前,确保没有正在进行的请求。观察Charles的“Activity”标签页,确认所有请求都已完成(即进度条消失)。 - 如果必须清除会话,可先暂停抓包(点击底部栏的“Record”按钮),等待请求完成后再清除会话,然后重新开始抓包。 #### 2. **使用“保留未完成请求”功能(Charles v4.2+)** - Charles从v4.2版本开始增加了保留未完成请求的选项: - 转到菜单栏:**View > Preferences**。 - 在左侧选择**Recording**。 - 勾选**Keep incomplete requests when clearing session**(清除会话时保留未完成请求)。 - 启用后,即使清除会话,未完成的请求也会保留在列表中直到完成[^1]。 #### 3. **优化请求捕获设置** - **限制抓包范围**:通过设置“Include”列表,只捕获目标主机的请求,减少无关请求干扰。 - 方法:**Proxy > Recording Settings > Include**,添加需要抓包的主机或路径。 - **过滤大文件请求**:避免捕获大文件(如视频、图片),防止请求列表臃肿。 - 方法:**Proxy > Recording Settings > Exclude**,添加`*.*`(如`*.mp4`, `*.jpg`)。 #### 4. **重启Charles并重置会话** - 如果错误频繁发生,尝试重启Charles: - 关闭Charles。 - 删除临时文件:转到Charles配置目录(macOS:`~/Library/Application Support/Charles`;Windows:`%APPDATA%\Charles`),删除`charles-recording`文件。 - 重新启动Charles。 ### 预防措施 - **定期保存会话**:在清除会话前,先保存当前捕获的数据(**File > Export Session**)。 - **使用快捷键谨慎**:避免在请求高峰期使用清除会话的快捷键。 ### 总结 该错误主要由清除会话的时机不当引起。通过调整操作习惯(如避免在请求中清除会话)和启用Charles的保留未完成请求功能,可彻底解决问题。如仍无法解决,建议升级Charles至最新版本[^2]。 §§相关问题§§ 1. 如何设置Charles只抓取特定域名的请求? 2. Charles清除会话和重启会话有什么区别? 3. 如何导出Charles抓包数据进行分析?</think>### 解决 Charles "Transaction began prior to session being cleared" 错误 当 Charles 提示 **"Transaction began prior to session being cleared, body content transmitted before the session clear has not been captured"** 时,这表示在清除会话(Clear Session)操作前已存在进行中的网络事务,导致部分请求内容未被捕获。以下是基于引用[1]和[2]的完整解决方案: --- ### 错误原因分析 1. **会话清除时机问题**: - 当您点击 **Clear Session**(扫帚图标)时,若此时有未完成的 HTTP 请求/响应传输,Charles 会丢弃这些"半截"事务的数据。 - 尤其常见于长连接、大文件上传或流媒体传输场景[^1]。 2. **数据捕获机制限制**: - Charles 的会话记录是实时写入内存缓冲区的,清除操作会立即清空该缓冲区。 - 若请求头已捕获但响应体未传输完成,会出现 **body content not captured** 警告[^1][^2]。 --- ### 逐步解决方案 #### 1. **正确清除会话的操作顺序** ```mermaid graph LR A[暂停抓包 Record] --> B[等待所有请求完成] --> C[点击Clear Session] --> D[重新开始抓包] ``` - 先点击底部状态栏的 **Record** 按钮(红色圆点)暂停抓包 - 观察 **Activity** 列表,确保无进行中的请求(无旋转图标) - 再点击扫帚图标 **Clear Session** - 最后重新开启 **Record** 抓包[^1] #### 2. **启用未完成请求保留(Charles 4.2+)** - 转到菜单:**Charles > Preferences > Recording** - 勾选: ``` ✓ Keep incomplete requests when clearing session ✓ Preserve incomplete requests on exit ``` - 这样即使清除会话,未完成的请求也会保留到传输结束[^1] #### 3. **优化抓包范围设置** - **排除大文件干扰**: - 转到 **Proxy > Recording Settings > Exclude** - 添加规则:`*.mp4`, `*.zip`, `*.dmg`(避免大文件阻塞会话) - **限制抓包域名**: - 在 **Include** 列表添加目标域名(如 `*.example.com`),减少无关请求 #### 4. **处理顽固会话** - **强制重置会话**: - 关闭 Charles - 删除临时文件: ```bash # macOS rm ~/Library/Application\ Support/Charles/charles-recording* # Windows del %APPDATA%\Charles\charles-recording* ``` - 重启 Charles - **使用会话存档替代清除**: 1. 点击 **File > Export Session** 保存当前数据 2. 新建会话(**File > New Session**) 3. 继续抓包(避免清除操作) --- ### 关键预防措施 1. **避免在以下场景清除会话**: - 文件上传/下载进度条运行时 - 视频播放中的流媒体请求 - WebSocket 或长轮询连接活动时 2. **监控会话状态**: - 观察请求列表右侧的 **Size** 列: - 若显示 `(incomplete)` 表示请求未完成 - 等待其变为具体数值后再操作 --- ### 总结 通过调整清除会话的顺序(暂停→等待→清除→重启),并启用未完成请求保留功能,可彻底解决此错误。若需频繁清除会话,建议缩小抓包范围(通过Include/Exclude)并定期导出存档[^1][^2]。 > 示例:正确操作顺序 > 暂停抓包 → 等待所有请求完成(无旋转图标)→ 清除会话 → 重新开始抓包
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