中年程序员年底该何去何从？

         转眼已经2019年，年龄也到了32岁，一整年的辛辛苦苦的累死累活，年底什么也没有落着，只要一个你不行，回顾2018年，

从升了一个架构师，带领团队，整个团队全是刚毕业的小孩，什么都不懂，还有从培训机构三天就来的，每天做的工作，所有的开发和培训他们，项目属于2期实施，一期草草的实施就上线的原因，2期不停在修改1期的缺陷，还落一顿埋怨。每天都在我要辞职的话题中开始和累到随时晕倒中结束。因为属于出差常驻性质，偶尔来几个所谓的专家，过来看看就回去了，没给大家带来 什么好的经验，反而让现场项目 人员更想回家了，好不容易培养出来几个骨干，就这样折腾回家，回不去干脆辞职了，现在有事新人，但是真的不再想一遍一遍的带新人了，随时都要爆炸的感觉，想辞职，看看招聘启示，不知道大龄程序员的出路在哪里，外面的世界是那么的不熟悉，恐惧，迷茫！